野菜をおいしく食べる下ごしらえの取説（まるごと蒸し・そぎ切り・先に味つけ）
野菜の苦みやえぐみが気になる、味がしみにくい。そんな悩みに、「切る前に蒸す」「そぎ切りにする」「火にかける前に味をつける…
取説編集部👀 19⭐ 0👍 0
胃腸の不調（便秘・腹痛・胃）と上手につきあう取説
便秘、ストレスによる腹痛、胃もたれ・胸やけ・胃痛。おなかまわりの悩みを場面ごとに整理し、暮らしの中でできる工夫と受診の考…
取説編集部👀 19⭐ 0👍 0
親の介護が始まったときの取説
「介護が必要かも」と思ったら最初に連絡する場所から、要介護認定の申請、ケアマネジャーとの出会いまで。慌てないための最初の…
取説編集部👀 19⭐ 0👍 0
社会人が資格の勉強を続けるための取説
仕事をしながらでも続けられる、学習計画の立て方と、挫折しにくい工夫をまとめました。
取説編集部👀 19⭐ 0👍 0お正月明けのからだを立て直す取説（正月脂肪・歩き方・冬の脱水）
食べ過ぎ飲み過ぎが続いたお正月明けに、からだの中で何が起きているのか。「正月脂肪」の考え方、会話ができる速さの歩き方、冬…
取説編集部👀 18⭐ 0👍 0「超悪玉コレステロール」と中性脂肪の取説
LDLもHDLも基準内なのに気になる人へ。小型の悪玉「超悪玉コレステロール」と中性脂肪の関係、そして朝のオメガ3や、ザ・…
取説編集部👀 18⭐ 0👍 0りんごを料理と保存に活かす取説
りんごを「食べるだけ」で終わらせないための取説です。すりおろして作る塩りんごの下ごしらえと、しぼませにくい保存のコツを手…
取説編集部👀 18⭐ 0👍 0足の握力を知って整える取説（足指グーパー体操と指のゲーム）
足指で床をつかむ力「足の握力」は、転びにくさやバランスにも関わるといわれています。足指の動きの確かめ方、グーパー体操、少…
取説編集部👀 17⭐ 0👍 0健康診断の数値の見方の取説（血管の4段階表・ちょい悪数値・内臓脂肪）
基準値をオーバーした項目が並ぶと、どこから手をつければよいか迷います。数値を「血管への負担の進み具合」という4つの段階に…
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使っていないサブスクを見つけて解約するときの取説
契約を洗い出す方法から、解約のコツ、解約後の確認まで。忘れていた課金を止めるための手順をまとめました。
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個人事業を始めるときの手続きの取説
開業届と青色申告承認申請書の出し方から、帳簿づけの準備まで。個人で仕事を始めるときの最初の手続きを順番にまとめました。
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家計の固定費を見直すときの取説
毎月かかる固定費を洗い出し、無理なく減らす順番をまとめました。節約が続かなかった人向けの、1回だけ頑張る見直し方です。
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