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家計の固定費を見直すときの取説

毎月かかる固定費を洗い出し、無理なく減らす順番をまとめました。節約が続かなかった人向けの、1回だけ頑張る見直し方です。

対象者
毎月なんとなくお金が残らない人 ほか
難易度
初心者向け
所要時間
2〜3時間+各契約の手続き
最終確認
2026年10月9日
取説編集部

あなた専用の取説を作りますいくつか選ぶだけ。あなたに必要なことだけを、手続き先・締切つきのチェックリスト(PDF)にします。

あなた専用の取説を作る

いくつか選ぶだけで、あなたの家計に合った固定費見直しのやることを一覧にします。
チェックは自動保存されます(この端末の中だけに保存され、サーバーには送られません)。無料・登録不要です。

1ご家庭の形は?
2見直したい固定費は?(当てはまるものすべて)
3今、家計簿やお金の記録は?
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📘 あなた専用の取説

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まず準備する

  • 自分で・金融機関
    詳しく

    毎月同じ金額で引き落とされているものを探すための材料です。紙でもアプリの画面でも構いません。

  • 自分で
    詳しく

    家賃、光熱費、通信費、保険料、サブスク、ローンなどを思いつくまま書き出します。

  • 家族で
    詳しく

    家族がいる場合は、一緒に見て納得しながら進めると続きやすくなります。

毎月出ていくお金を書き出して仕分ける

  • 自分で
    詳しく

    つけている記録があるので、毎月決まって出ていく項目を抜き出します。

  • 自分で
    詳しく

    記録がなくても、直近3か月の明細があれば固定費は分かります。毎月同じ金額で引き落とされるものから拾います。

  • 自分で
    詳しく

    それぞれの項目を3つに分けます。使っていないものが見つかれば、最も効果が出やすい部分です。

  • 家族で
    詳しく

    家族それぞれで必要かどうかの感覚が違うことがあります。話し合って決めましょう。

使っていないものを解約する

  • 各契約先
    詳しく

    解約や乗り換えの前に、違約金・契約期間・初期費用を必ず確かめます。

  • 各契約先
    詳しく

    契約内容を確認したうえで、使っていないものから順に解約します。

通信費・光熱費・家賃を見直す

  • 通信会社
    詳しく

    プランを変えるだけで下がることがあります。初期費用や契約期間、解約金を含めて比べましょう。

  • 電気・ガス会社
    詳しく

    使い方に合ったプランに変えるだけで下がることがあります。乗り換えの条件を含めて比べます。

  • 大家・不動産会社・金融機関
    詳しく

    大きな項目なので効果も大きい反面、手続きや費用もかかります。契約内容を確かめてから、見直せるかを検討します。

保険の内容を確認する

  • 保険会社
    詳しく

    必要な保障になっているかを確認します。人によって必要な保障は違います。

  • 保険会社・代理店
    詳しく

    解約してから新しい保障が始まるまでの空白期間を作らないようにします。迷うときは専門家にも相談できます。

  • 保険会社・代理店
    詳しく

    生活の変化のタイミングは、内容を確認してみるよい機会です。

見直したあとの確認

  • 自分で
    詳しく

    大きな項目から手をつけて、小さな項目は無理に追わないようにします。

  • 自分で・家族で
    詳しく

    実際に下がったかを確かめます。下がっていれば、その分の使い道(貯蓄など)も決めましょう。

  • 自分で・家族で
    詳しく

    同じ時期に見直す日をカレンダーに入れておくと、続けやすくなります。

※ 一般的な目安です。契約の条件は各サービスで異なります。この取説は特定の商品をすすめるものではありません。必要に応じて専門家にご相談ください。

これは何の取説?

家賃・通信費・保険・サブスクなど、毎月自動的に出ていくお金(固定費)を見直す手順をまとめた取説です。

こんな人向け

  • 毎月なんとなくお金が残らない人
  • 節約をしても続かなかった人

まず知っておくこと

家計の見直しは、毎日の我慢よりも、1度の見直しで毎月の支出が下がる「固定費」から始めるのが一般的です。
この取説は特定の金融商品をすすめるものではありません。保険や投資などの判断は、内容を理解したうえで、必要なら専門家に相談してください。

必要なもの

  • 通帳・クレジットカードの利用明細(直近3か月分)
  • 契約中のサービスの一覧
  • 保険証券・契約内容のわかる書類
  • 電卓、または表計算ソフト
固定費見直しの流れ:書き出す、仕分ける、解約する、プラン見直し、保険を確認、効果を確認

手順

  1. 毎月出ていくお金を書き出す

    通帳とカード明細から、毎月同じ金額で引き落とされているものを探します。
    家賃、光熱費、通信費、保険料、サブスク、ローンなどが対象です。

  2. 「使っている・必要」かで仕分ける

    各項目を「必要」「たまにしか使わない」「使っていない」に分けます。使っていないものが見つかれば、最も効果が出やすい部分です。

  3. 使っていないものを解約する

    使っていないサブスクやオプションを解約します。解約の期限や違約金がないか、契約内容を確認してからにしましょう。

  4. 通信費・光熱費のプランを見直す

    スマホや光熱費は、いまの使い方に合ったプランに変えるだけで下がることがあります。
    乗り換えの際は、初期費用や契約期間、解約金を含めて比べましょう。

  5. 保険の内容を確認する

    何にいくらかけているか、必要な保障になっているかを確認します。解約や変更は、新しい保障が始まるのを確認してから行うのが安全です。

  6. 3か月後にもう一度見る

    見直したあと、実際に支出が下がったかを3か月後に確認します。下がっていれば、その分の使い道(貯蓄など)も決めましょう。

注意点

  • 解約や乗り換えの前に、違約金・契約期間・初期費用を必ず確認する
  • 保険は、解約してから新しい保障が始まるまでの空白期間を作らない
  • 数百円の節約のために、何時間もかけすぎない
家賃・保険・通信費など大きな項目から見直すと、効果が大きくなります

コツ

  • 大きな項目(家賃・保険・通信費)から手をつけると効果が大きい
  • 年1回、同じ時期に見直す日を決めておく
  • 家族がいる場合は、一緒に見て納得しながら進める

よくある質問

Q家計簿はつけたほうがいいですか?
A

続けられるなら役立ちますが、固定費の見直しだけでも効果は出ます。まず固定費から始めるのがおすすめです。

Q保険は見直すべきですか?
A

人によって必要な保障は違います。生活の変化(結婚、出産、転職など)のタイミングで、内容を確認してみるのがよいでしょう。

まとめ

「書き出す → 仕分ける → 使っていないものを解約 → プランを見直す → 3か月後に確認」。1回しっかり見直せば、毎月の支出が続けて下がります。

参考リンク

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みんなの取説 torisetsu.jp / https://torisetsu.jp/manual/review-household-costs/
作成日:2026年10月26日 ※内容は更新されることがあります。最新版は上のURLで確認できます。一般的な情報であり、医療・法律・お金などの判断は専門家や公式窓口にご相談ください。

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