心臓をいたわる取説（心不全の早期発見チェックと足上げ歩行）
息切れやむくみが気になる、血圧や血糖値を指摘されている。そんな人が、心臓の仕組み、早期発見のためのセルフチェック、毎日の…
取説編集部👀 11⭐ 0👍 0お酒と上手につきあうための取説（体質・ゆっくり飲む・ノンアル・飲む量）
お酒に強い・弱いだけでは語れない体質の違い、1杯目をゆっくり飲む工夫、ノンアルコール飲料の使い方、缶の「純アルコール量」…
取説編集部👀 8⭐ 0👍 0長引くせきとぜんそくの取説（3週・8週の目安と、吸入薬を続けるコツ）
かぜのあとのせきが長引く、夜から朝にせきが出る。そんなときに知っておきたい「ぜんそく」の考え方を、せきが続く期間の目安、…
取説編集部👀 11⭐ 0👍 0血糖値の取説（健診の見方と、食事の時間でできる見直し）
健康診断で血糖値が高めと言われた人へ。健診の数字の見方と、食事の時間をそろえる・夕食に工夫を加えるといった、取り組みやす…
取説編集部👀 9⭐ 0👍 0血管をしなやかに保つ取説（家でできる5つの血管伸ばし）
健康のカギは「血管の柔らかさ」といわれています。番組で紹介された、太い血管が通る場所を伸ばす5つのストレッチを、家ででき…
取説編集部👀 9⭐ 0👍 0
デマや詐欺、すれ違いから身を守る「脳のクセ」の取説
SNSのデマ、詐欺の誘い、家族や身近な人とのすれ違い。一見ばらばらな困りごとの根っこにある「脳のクセ」の仕組みと、焦った…
取説編集部👀 13⭐ 0👍 0涙とうるおいを守る目の取説（まぶたのケア・まばたき・目薬のさし方）
目が乾く、パソコンやスマホで目が疲れる。そんな悩みを「涙のアブラ」「まばたき」「目薬のさし方」の3つの入口から見直せるよ…
取説編集部👀 9⭐ 0👍 0大人の食物アレルギーの取説（原因は「触ること」・花粉症・運動との関係）
大人になってから急に食べ物で症状が出た、食べても出ない日がある。そんな食物アレルギーについて、「触ることが原因になる仕組…
取説編集部👀 9⭐ 0👍 0目の健康を守る緑内障の取説（視野・眼圧・セルフチェック・検診）
緑内障は、自分では気づきにくいといわれる目の病気です。見え方の仕組み、眼圧との関係、セルフチェック、眼科での検査と続ける…
取説編集部👀 9⭐ 0👍 0ぐっすり眠るための睡眠の取説（朝の光・鼻づまり・枕・いびき）
寝てもスッキリしない、首や肩がつらい、いびきが気になる。そんな眠りの悩みを「朝の光」「鼻づまり」「枕の高さ」「いびき」の…
取説編集部👀 12⭐ 0👍 0胃腸の不調（便秘・腹痛・胃）と上手につきあう取説
便秘、ストレスによる腹痛、胃もたれ・胸やけ・胃痛。おなかまわりの悩みを場面ごとに整理し、暮らしの中でできる工夫と受診の考…
取説編集部👀 20⭐ 0👍 0お肉と鶏むね肉をやわらかく仕上げる調理の取説
ステーキ、ひき肉、ハンバーグ、鶏むね肉まで、お肉をパサつかせずにおいしく仕上げるコツを、場面ごとにまとめました。安全に火…
取説編集部👀 8⭐ 0👍 0