にんにくのうまみを引き出す「にんにく水」の取説
にんにくをみじん切りやすりおろしにしていませんか。スライスにしてお湯に入れるだけで作れる「にんにく水」で、料理のうまみと…
取説編集部👀 12⭐ 0👍 0友達がいない人の取説（孤独の考え方・小さな接点の作り方・無理に増やさない）
友達がいないことは、おかしなことではありません。孤独との付き合い方、無理のない小さな接点の作り方、友達を増やさなくてもよ…
取説編集部👀 8⭐ 0👍 0
一生ものの骨の取説（骨密度・運動・食事・かかと落とし）
骨は若い人でも気づかないうちに弱っていることがあります。骨のしくみ、チェックのしかた、年代に合った運動、かかと落とし、食…
取説編集部👀 10⭐ 0👍 0趣味がない人の取説（見つけ方・小さく試す・続けなくていい）
「趣味がない」と悩む人向けに、過去の「ちょっと好き」を探す方法、お金と時間をかけずに試すやり方、合わなければやめてよい考…
取説編集部👀 7⭐ 0👍 0何もやる気が起きないときの取説（小さく動く・休む・受診の目安）
何もする気が起きない日の過ごし方を、小さく動く、しっかり休む、睡眠と食事を整える、人に頼る、長く続くときは受診する、とい…
取説編集部👀 6⭐ 0👍 0
介護施設を利用する人の取説（見学のポイント・費用の確認・家族との関わり・相談先）
介護施設への入居を考えるときの、相談先、見学で見るところ、費用の確認の仕方、入居後の家族との関わり方を、順番にまとめまし…
取説編集部👀 10⭐ 0👍 0ランニングの取説（初心者の始め方・ペース・靴・ケガ予防）
ランニングを始めたいけれど、何から手をつければよいか分からない人へ。歩く・走るの交互から始める方法、ペースの目安、靴の選…
取説編集部👀 8⭐ 0👍 0
途上国で学校を作るときの取説（寄付・関わり方・団体の選び方）
「学校を建てたい」という思いを、現地の役に立つ形にするには。建てて終わりにしない考え方、団体への寄付と自分で関わる場合の…
取説編集部👀 7⭐ 0👍 0
マンションの自主管理の取説（管理会社に頼らず自分たちで管理するとき）
管理会社に委託せず、住民の手でマンションを管理する「自主管理」。進め方、メリットと負担、始める前と続けるときの注意点を、…
取説編集部👀 8⭐ 0👍 0
買い物代行・家事代行の取説（頼む前の準備・料金・鍵と個人情報・トラブル予防）
買い物代行や家事代行を初めて頼むときに、準備すること、料金の確認の仕方、鍵や個人情報の扱い、トラブルを避けるコツを順番に…
取説編集部👀 6⭐ 0👍 0気分が落ち込んだときの取説（セルフケア・人に話す・受診の目安・相談窓口）
気分が落ち込んだときの過ごし方を、セルフケア、人に話すこと、受診の目安、相談窓口の順にまとめました。つらさが強いときや死…
取説編集部👀 7⭐ 0👍 0健康寿命を延ばす取説（運動・食事・社会参加・健診・睡眠）
健康寿命を延ばすために、何から手をつければよいかを優先順位に沿って整理しました。運動、食事、人とのつながり、健診、睡眠、…
取説編集部👀 9⭐ 0👍 0