足のにおいが気になるときの取説
足のにおいの原因は「蒸れ」と、そこで増える菌。革の中敷き、足の洗い方、靴のフィットさせ方を、毎日の手順にまとめました。
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取説編集部の取説
取説編集部👀 9⭐ 0👍 0髪のパサつき・ツヤ不足を防ぐ髪の取説
髪の悩みの共通原因とされる「髪の空洞化」を防ぐ、摩擦を減らす洗い方・くせ毛の乾かし方・髪にやさしい食事と寝る前の習慣を手…
取説編集部👀 10⭐ 0👍 0花粉症のつらさを軽くする取説
年々つらくなる花粉症に、早めの受診と相談、花粉を避ける工夫、マスクの使い方で備える手順をまとめました。
取説編集部👀 6⭐ 0👍 0
タオルをふわふわに保つ洗い方の取説
タオルのごわつきやにおいが気になる人へ。洗濯の水量の増やし方、月1回のリセットケア、熱湯を使ったにおい対策までを手順にま…
取説編集部👀 8⭐ 0👍 0冷凍をもっと活用する冷凍保存の取説
冷凍は「保存」だけでなく「調理」にもなります。うま味を引き出す冷凍きのこや、香りを楽しむ「冷凍してすりおろす」ワザを、手…
取説編集部👀 16⭐ 0👍 0楽なメガネの選び方とお手入れの取説
メガネをかけているのに疲れやすい人へ。見る距離を意識したメガネの作り方と、レンズに傷をつけにくい水洗いのお手入れを手順に…
取説編集部👀 7⭐ 0👍 0スマホと上手につきあう生活習慣の取説
スマホを寝る前の味方にする見方と、使いすぎに気づいて1週間だけ1時間減らしてみる方法を、設定の確認から順にまとめました。
取説編集部👀 8⭐ 0👍 0お風呂を上手に使う入浴の取説
毎日の入浴を、血流・体のケア・気分転換に生かすための取説です。温度と時間の目安、湯船でできる軽い体操、シャワーのひらめき…
取説編集部👀 8⭐ 0👍 0血圧のばらつきと上昇に気づいたときの取説
高血圧だけでなく「血圧のばらつき」にも目を向ける見方と、呼吸のヨガ、冬の室温づくりなど、毎日の暮らしで取り組めることをま…
取説編集部👀 9⭐ 0👍 0缶詰をおいしく使いこなす取説
捨てがちな缶汁を「だし」として活かすコツ、フルーツ缶の使い方、古い缶詰の見分け方、使い残しの扱い、備蓄用の選び方をまとめ…
取説編集部👀 7⭐ 0👍 0大地震のあとに備える防災の取説（トイレと安否確認）
大地震のあとに見落としやすい「トイレ」と「大切な人との連絡」への備え方を、携帯トイレの使い方と災害用伝言ダイヤル171の…
取説編集部👀 7⭐ 0👍 0家庭の食中毒を防ぐ取説
見た目やにおいでは分からない食中毒のリスクと、手洗い、作り置きの保存、スポンジや水まわりのケア、具合が悪くなったときの動…
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