腰痛とのつきあい方の取説
長引く腰痛を、腰だけの問題と考えず、胸や股関節の動きとのバランスから見直す方法と、自宅でできる体の動かし方、相談先をまと…
取説編集部👀 8⭐ 0👍 0取説一覧
335件
取説編集部👀 8⭐ 0👍 0MCI（軽度認知障害）に気づいたときの取説
認知症の手前の段階といわれるMCIの特徴と、気づいたときの受診の流れ、毎日の暮らしで取り組めること、相談先をまとめました…
取説編集部👀 8⭐ 0👍 0
家計の固定費を見直すときの取説
毎月かかる固定費を洗い出し、無理なく減らす順番をまとめました。節約が続かなかった人向けの、1回だけ頑張る見直し方です。
取説編集部👀 17⭐ 0👍 0
確定申告を初めてするときの取説
確定申告が必要な人の見分け方から、書類の準備、e-Taxでの提出まで。初めての人がつまずきやすい点を順番にまとめました。
取説編集部👀 17⭐ 0👍 0
保育園に入るための申し込みの取説
保育園の種類の違いから、見学、申し込み、結果が出たあとの流れまで。「保活」でつまずきやすい点をまとめました。
取説編集部👀 15⭐ 0👍 0
親の介護が始まったときの取説
「介護が必要かも」と思ったら最初に連絡する場所から、要介護認定の申請、ケアマネジャーとの出会いまで。慌てないための最初の…
取説編集部👀 19⭐ 0👍 0
健康診断の結果が届いたあとの取説
結果の見方、「要再検査」「要精密検査」と書かれていたときの動き方、次の健診までの過ごし方をまとめました。
取説編集部👀 12⭐ 0👍 0
社会人が資格の勉強を続けるための取説
仕事をしながらでも続けられる、学習計画の立て方と、挫折しにくい工夫をまとめました。
取説編集部👀 19⭐ 0👍 0
初めての海外旅行で空港を歩くときの取説
国際線のチェックインから、保安検査、出国審査、搭乗まで。初めての人が迷いやすい空港での動きを順番にまとめました。
取説編集部👀 22⭐ 0👍 0
パスポートを初めて取るときの取説
必要な書類、申請の流れ、受け取りまで。初めてのパスポート申請で迷いやすい点をまとめました。
取説編集部👀 14⭐ 0👍 0
スマホの機種変更でデータを移すときの取説
写真・連絡先・LINE・アプリの認証まで。機種変更で「消えて困った」を防ぐための、移行前と移行後のチェックリストです。
取説編集部👀 16⭐ 0👍 0
使っていないサブスクを見つけて解約するときの取説
契約を洗い出す方法から、解約のコツ、解約後の確認まで。忘れていた課金を止めるための手順をまとめました。
取説編集部👀 17⭐ 0👍 0