国際協力ボランティアと人道支援の取説（参加の種類・安全・準備・寄付の選び方）
国際協力や人道支援に関わりたい人へ。参加の種類、安全の考え方、準備、寄付先の選び方を、一般的な説明でまとめました。
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育児代行・ベビーシッターの取説（選び方・事前面談・安全・届出の確認）
ベビーシッターや育児代行を初めて頼むときの、選び方、事前面談で聞くこと、安全の確認、届出の確かめ方を順番にまとめました。…
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投資の取説（始める前の準備・基本の考え方・詐欺の見分け方）
投資を始める前に何を整えるか、分散・長期・低コストという一般的な考え方、NISAなどの制度の調べ方、怪しい勧誘の見分け方…
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遺贈寄付の取説（考え方・遺言書の基本・寄付先の選び方・相談先）
自分の財産の一部を、亡くなったあとに社会のために役立てたい。遺贈寄付の基本的な考え方、遺言書の押さえどころ、寄付先の選び…
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キャンプの取説（持ち物・場所選び・火の扱い・天候と安全・片付け）
初めてのキャンプで迷いやすい、持ち物、キャンプ場の選び方、火の扱い、天候と安全、片付けまでを、当日の流れに沿ってまとめま…
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認知症との向き合い方の取説（知っておきたいこと・接し方・相談先）
認知症になっても、できることややりたいことはたくさんあります。症状が起きる仕組み、本人の気持ちに寄り添う接し方、「できる…
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足の握力を知って整える取説（足指グーパー体操と指のゲーム）
足指で床をつかむ力「足の握力」は、転びにくさやバランスにも関わるといわれています。足指の動きの確かめ方、グーパー体操、少…
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糖化の取説（体のコゲを知る・生活習慣チェック・食後のちょこっと運動）
体の中のたんぱく質と糖が結びつく「糖化」。年齢を重ねるほど気になる話題を、仕組み、生活習慣の見直しポイント、食後の短い運…
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健康診断の数値の見方の取説（血管の4段階表・ちょい悪数値・内臓脂肪）
基準値をオーバーした項目が並ぶと、どこから手をつければよいか迷います。数値を「血管への負担の進み具合」という4つの段階に…
取説編集部👀 35⭐ 0👍 0
代謝とじょうずに付き合う取説（基礎代謝の新常識とエネルギー密度）
「年のせいで代謝が落ちた」と思っていませんか。番組で紹介された最新の見方をもとに、基礎代謝の考え方、体の不調との向き合い…
取説編集部👀 19⭐ 0👍 0
ツボ押しと鶏むね肉の「みんなの改訂版」の取説（痛くないときも押す・袋でシャカシャカ）
視聴者の声をもとに内容を見直した「みんなの改訂版」を、ツボ押しの新しい考え方と、鶏むね肉を袋でやわらかくするコツの2本立…
取説編集部👀 26⭐ 0👍 0
お正月明けのからだを立て直す取説（正月脂肪・歩き方・冬の脱水）
食べ過ぎ飲み過ぎが続いたお正月明けに、からだの中で何が起きているのか。「正月脂肪」の考え方、会話ができる速さの歩き方、冬…
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