#生活習慣 の取説

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暮らし健康

肌荒れ・ニキビの取説（原因・洗顔と保湿・つぶさない・市販薬・皮膚科の受診・大人ニキビ・跡を残さないために）

ニキビができる仕組み、洗顔と保湿の考え方、つぶさない理由、市販薬や化粧品との付き合い方、皮膚科に行く目安、大人ニキビ、跡…

取説編集部👀 7⭐ 0👍 0

暮らし健康

糖化の取説（体のコゲを知る・生活習慣チェック・食後のちょこっと運動）

体の中のたんぱく質と糖が結びつく「糖化」。年齢を重ねるほど気になる話題を、仕組み、生活習慣の見直しポイント、食後の短い運…

取説編集部👀 14⭐ 0👍 0

暮らし健康

スマホと上手につきあう生活習慣の取説

スマホを寝る前の味方にする見方と、使いすぎに気づいて1週間だけ1時間減らしてみる方法を、設定の確認から順にまとめました。

取説編集部👀 8⭐ 0👍 0