福島県の取説（会津・中通り・浜通りの回り方・外せない名所・祭り・郷土料理とご当地グルメ・おみやげ・震災を学ぶ旅・モデルコース）

👣手順

1. STEP1

   福島県を大づかみにして、回る地域を決める

   福島県は、次の3つの地域で考えると分かりやすくなります。

   • 会津（会津若松・喜多方・猪苗代・裏磐梯・下郷・南会津・檜枝岐・奥会津）：鶴ヶ城、大内宿、五色沼、猪苗代湖、尾瀬への福島側の入口、只見線。冬は雪が深くなります
   • 中通り（福島・二本松・郡山・三春・須賀川・白河など）：東北新幹線の沿線です。桜、温泉、城下町、吾妻の山のドライブ、果物があります
   • 浜通り（いわき・相馬・南相馬・浪江・双葉・富岡・楢葉など）：太平洋に面した地域です。水族館、温泉、野馬追、震災と原子力災害を学ぶ場所があります

   県は南北にも東西にも広く、地域の間の移動に時間がかかります。初めての旅は「会津だけ」「中通りと会津」「浜通りだけ」のように、1〜2地域に絞るのが基本です。鶴ヶ城と三春滝桜とハワイアンズを短い日数で全部回ろうとすると、移動だけで終わってしまいます。

   チェック項目

   • □ 行きたい季節と日数を決めた
   • □ 外せない名所を3つ選んだ
   • □ 回る地域を1〜2つに絞った
   • □ 見たいものが、季節や冬の通行止めの影響を受けないか確認した
   • □ 同行者の歩ける距離、苦手なこと（山道、長い移動）を確認した
   • □ 震災を学ぶ場所を旅程に入れるか決めた
   • □ 予備日を1日作る必要があるか考えた

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2. STEP2

   行き方と県内の移動手段を決める

   【県外から】東北新幹線は、県内に新白河、郡山、福島などの駅があります（停車する駅と所要時間は乗る列車で変わるので、JR東日本で確かめます）。浜通りへは、常磐線で行く方法があります。常磐線は、2020年3月に富岡〜浪江間が再開して全線がつながりました（最新の運行状況はJR東日本で確かめます）。会津へは、郡山駅から磐越西線で会津若松駅へ行く方法が基本です。
   【県内の移動】

   • 電車で回りやすい：郡山〜会津若松（磐越西線）、会津若松〜会津田島（会津鉄道）、福島〜郡山〜白河（新幹線や東北本線）、いわき周辺（常磐線）
   • 会津若松の市内は、鶴ヶ城や七日町を電車とバスで回れます。大内宿へは、会津鉄道の湯野上温泉駅などを使い、バスや車で向かいます（時刻は公式で確認）
   • 只見線は、会津若松〜会津川口〜只見と続く景色の路線です。本数が少ないので時刻表を先に確認し、大雪で運休する年があります
   • 浜通りの北部や、山の中の名所、奥会津、檜枝岐、裏磐梯の湖めぐりは、車があると回りやすくなります
   • 冬は、山のドライブルートが閉鎖されます。磐梯山ゴールドライン、磐梯吾妻レークライン、磐梯吾妻スカイラインは冬期通行止めです
   • 冬の雪道の運転に慣れていない人は、無理にレンタカーを使わず、鉄道、バス、ツアーを選びます
   • 帰還困難区域のある地域では、車で通れる道と、通れない道があります。地図アプリだけで近道を選ばず、国道6号などの幹線道路を使い、公式の案内に従います

   チェック項目

   • □ 新幹線か車かを決め、予約した
   • □ 県内の移動手段（電車・バス・レンタカー）を決めた
   • □ 乗る電車やバスの時刻表を確認した
   • □ 只見線など本数の少ない路線の運行状況を確認した
   • □ レンタカーは冬用タイヤの有無と返却場所を確認した
   • □ 冬に山のドライブルートが閉鎖されていないか確認した
   • □ 山や海沿いに入る前に給油する予定を立てた

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3. STEP3

   季節を選び、その季節の見どころと服装を確認する

   季節ごとの代表的な楽しみ方です。日程は年によって変わるので、公式で確かめてください。

   • 春（3〜5月）：花見山公園は例年3月下旬から4月中旬、三春滝桜は例年4月上旬から中旬が見ごろです（2026年の三春滝桜は4月8日に満開と報じられました）。喜多方の日中線しだれ桜は例年4月中旬から下旬、会津の鶴ヶ城や中通りの城跡の桜も続きます。相馬野馬追は例年5月下旬の土・日・月曜日です
   • 夏（6〜8月）：会津田島祇園祭（7月22日〜24日）、福島わらじまつり（8月第1金曜日〜日曜日）、うねめまつり、いわきの海水浴、裏磐梯と尾瀬の高原。桃の季節です
   • 秋（9〜11月）：会津まつり（例年9月中旬から下旬）、二本松の提灯祭り（例年10月第1土・日・月曜日。2026年は10月3日から5日）、二本松の菊人形（2026年は10月10日から11月23日）、紅葉、新米と日本酒、梨とりんご、須賀川の松明あかし（例年11月第2土曜日。2026年は11月14日）
   • 冬（12〜3月）：会津の雪景色、猪苗代湖の白鳥としぶき氷、温泉、スキー場、白河だるま市（2月11日）、会津絵ろうそくまつり（例年2月）。山のドライブルートは閉鎖され、会津や山間部は雪が深くなります。浜通りは雪が少ない年が多いものの、地域によって天気は大きく違います

   服装は、会津の山や高原は夏でも朝晩に上着が必要な日があります。冬は防寒具、手袋、帽子、滑りにくい靴が必須です。

   チェック項目

   • □ 見たいものに合わせて季節を決めた
   • □ その季節の祭りや行事の日程を公式で確認した
   • □ 天気予報と気温を出発前に確認した
   • □ 服装（上着、雨具、防寒具）を準備した
   • □ 冬は雪や強風による運休に備え、予備日を作った
   • □ 桜や紅葉は、見ごろの情報を直前に確認する予定にした
   • □ 冬に閉鎖される道路・施設がないか、行き先ごとに確認した

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4. STEP4

   会津の外せない名所をめぐる

   城下町と、湖と、山あいの宿場と、奥会津の景色のエリアです。
   【会津若松（会津若松市）】

   • 鶴ヶ城：赤瓦の天守で、日本百名城に選ばれています。天守閣の内部は博物館で、開館時間は8時30分から17時、最終入場は16時30分とされています（料金と休館は公式で確認）
   • 御薬園（会津松平氏庭園）：国の名勝に指定されている庭園です
   • 飯盛山：標高314mの山で、白虎隊十九士の墓があります。さざえ堂は国の重要文化財です
   • 會津藩校 日新館：会津藩の学校を復元した施設です（河東町）。公式で開館日を確かめます
   • 会津武家屋敷、七日町通り、白虎隊記念館、東山温泉、芦ノ牧温泉は、会津若松観光ビューローの観光案内に載っています

   【大内宿と周辺（下郷町）】

   • 大内宿：1981年に国の重要伝統的建造物群保存地区に選定された宿場町です。茅葺き屋根の家が並びます
   • 塔のへつり：国の天然記念物の奇岩の景勝地です。冬は足元が凍るので注意します

   【喜多方（喜多方市）】

   • 新宮熊野神社の長床：国の重要文化財です。大イチョウは喜多方市の天然記念物です
   • 日中線しだれ桜：旧日中線の跡、約3kmの道に約1,000本が並びます。見ごろは例年4月中旬から下旬です
   • 蔵のまち歩きと喜多方ラーメンの食べ歩きもできます（ラーメンは「ご当地グルメ」の手順で説明）

   【猪苗代・裏磐梯・磐梯山】

   • 猪苗代湖：別名「天鏡湖」です。冬に白鳥が飛来し、強風でできる「しぶき氷」が真冬の見どころです
   • 五色沼自然探勝路（北塩原村）：色の違う沼をつなぐ散策路です。距離と所要時間、通行の状況は裏磐梯ビジターセンターなどで確かめます
   • 野口英世記念館：公式サイトで、4〜10月は9時から17時30分、11〜3月は9時から16時30分とされ、12月29日から1月3日は休館です（感染症ミュージアムは3月16日から11月30日のみ開館）。料金は公式で確認します
   • 天鏡閣（国の重要文化財）：猪苗代湖の周辺にあります。冬の休館日は公式で確認します
   • 磐梯山ゴールドラインと磐梯吾妻レークラインは、冬期通行止めです

   【南会津・奥会津】

   • 檜枝岐村：尾瀬の福島側の入口の一つです。尾瀬へ向かう道とバスは季節運行です（御池〜沼山峠のシャトルバスの運行期間は、会津バスや檜枝岐村の公式で確かめます。11月以降の尾瀬は冬の装備と公式の案内が必要です）
   • 駒止湿原（南会津町・昭和村）：国の天然記念物です。冬は閉鎖されます
   • 前沢曲家集落（南会津町）：2011年に国の重要伝統的建造物群保存地区に選定されました
   • 只見線（会津若松〜会津川口〜只見）と、三島町の第一只見川橋梁の景色：2022年10月1日の全線再開で知られます。ビューポイントの混雑と駐車は現地の案内に従います
   • 霧幻峡の渡し（金山町・三島町）：只見川を舟で渡る体験です。冬は休むとされるので、運航日と予約を公式で確かめます
   • 大塩の天然炭酸水（金山町）：自然に炭酸ガスが溶け込んだ水が湧き出る井戸があります。井戸の説明を聞くには事前の電話予約が必要とされるので、行く前に公式で確かめます
   • 只見町：只見ユネスコエコパークに2014年に認定されたブナ林の町です
   • 柳津（円藏寺）：虚空蔵尊のお寺で、毎年1月7日の夜に七日堂裸詣りが行われます

   チェック項目

   • □ 会津若松で回る場所と順番を決めた（鶴ヶ城・御薬園・飯盛山）
   • □ 鶴ヶ城の開館時間と最終入場時刻を公式で確認した
   • □ 大内宿・塔のへつりへの行き方（電車とバスか車か）を決めた
   • □ 五色沼などの散策路の状況を確認した
   • □ 冬に閉鎖される道路・施設・舟を確認した
   • □ 只見線の乗り継ぎと運行状況を確認した
   • □ 雨の日の代わりの予定を1つ用意した
   • □ 熊の出没情報を確認し、鈴を用意した

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5. STEP5

   中通りの外せない名所をめぐる

   新幹線の沿線で、日帰りやついで旅に向くエリアです。
   【福島・伊達・桑折・国見】

   • 花見山公園（福島市）：花木の畑が山を彩る花の名所で、見ごろは例年3月下旬から4月中旬です。見ごろは交通規制やシャトルバスがあるので、市の案内で確かめます
   • 飯坂温泉・高湯温泉・土湯温泉（福島市）：共同浴場や温泉街をめぐります。入浴料や営業時間は公式で確かめます
   • 磐梯吾妻スカイラインと浄土平：山の景色を楽しめる道ですが、2026年度の冬期通行止めは11月13日17時からで、解除は4月下旬の予定です。火山の規制は気象庁や福島市の案内で確認します
   • 桑折町の桑折西山城跡（国の史跡）と旧伊達郡役所（国の重要文化財）、国見町の阿津賀志山防塁など、歴史の名所があります

   【二本松】

   • 二本松城跡（霞ヶ城公園）：石垣と桜と紅葉で知られます。二本松の菊人形（第70回）は、2026年は10月10日から11月23日でした
   • 岳温泉と安達太良山：山の玄関口です。ロープウェイの運行日は公式で確かめます
   • 智恵子の生家（記念館併設）：造り酒屋だった生家が残っています

   【郡山・三春・田村】

   • 三春滝桜（三春町）：国の天然記念物のベニシダレザクラです。樹齢は千年を超えるとされます。観桜期間は観桜料が必要です（町の条例改正で500円）。見ごろは例年4月上旬から中旬で、混雑するので臨時バスやシャトルの案内を確認します
   • 高柴デコ屋敷（郡山市西田町）：三春駒と三春張子人形の発祥の地とされる集落です
   • コミュタン福島（三春町）：福島県環境創造センターの交流棟で、環境や放射線について学べます
   • あぶくま洞と入水鍾乳洞（田村市）：鍾乳洞です。入水鍾乳洞は国の天然記念物です。足元がぬれて滑るので、靴に気をつけます
   • 開成山公園（郡山市）：桜の名所です（園内のリニューアルは市の案内で確かめます）

   【須賀川・白河】

   • 須賀川：円谷英二ミュージアム（須賀川市民交流センターtette内）、牡丹園、乙字ヶ滝があります。松明あかしは例年11月第2土曜日です
   • 白河小峰城：三重櫓と前御門が復元されています。入場は無料です
   • 南湖公園：1801年に松平定信がつくった公園で、日本最古の公園といわれます
   • 白河関跡：国の史跡で、奥州三古関の一つです
   • 甲子温泉（西郷村）：阿武隈川沿いの山あいにある一軒宿の温泉で、大きな岩風呂が知られます。日帰り入浴の可否と営業日は公式で確かめます
   • リカちゃんキャッスル（小野町）：リカちゃん人形のテーマ施設です。休館日や営業時間は公式で確かめます

   チェック項目

   • □ 見たい場所を福島・二本松・郡山・白河のどこに集めるか決めた
   • □ 花見山や三春滝桜は見ごろと交通規制を直前に確認した
   • □ 山のドライブルートの通行止めを確認した
   • □ 鍾乳洞や山の靴を準備した
   • □ 温泉の営業時間と日帰り入浴の可否を確認した
   • □ 駅からの移動手段（バス・タクシー・車）を決めた
   • □ 菊人形や松明あかしなど、期間の決まった行事の日程を公式で確認した

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6. STEP6

   浜通りの外せない名所をめぐる

   太平洋に面した、海と温泉のエリアです。
   【いわき】

   • アクアマリンふくしま（小名浜）：公式サイトの案内で、営業時間は9時から17時30分、入館締切は16時30分です（休館日は公式で確認）
   • 道の駅いわき・ら・ら・ミュウ（小名浜）：2025年9月に道の駅としてグランドオープンしました。海鮮の市場と飲食があり、2階に震災の展示があるとされます
   • スパリゾートハワイアンズ（湯本）：2026年度の全館休館日は2027年1月25日から28日です。工事やリニューアルの情報は公式で確かめます
   • いわき湯本温泉：「1300年以上」の歴史があり、日本三古湯の一つと紹介されています（いわき市観光物産協会）
   • 白水阿弥陀堂：国宝の阿弥陀堂で、県内で唯一の国宝建造物です。毎月第4水曜日は休みとされます
   • 塩屋埼灯台（薄磯）：登れる灯台です。周辺に震災の慰霊碑や伝承施設があるとされます。附属展示室は2026年10月6日から11月下旬まで改修で休止と案内されています

   【相馬・南相馬】

   • 相馬野馬追：国の重要無形民俗文化財とされる祭りです。例年5月下旬の土・日・月曜日に、雲雀ヶ原祭場地などで開かれます（2026年は5月23日から25日。年により変わるので公式で確かめます）（「祭り・行事に行く」の手順を参照）
   • 松川浦（相馬市）：潟湖の景色で知られます。公式の観光案内で、橋や道路の通行状況を確かめます

   【双葉郡（楢葉・富岡・浪江・双葉）】

   • Jヴィレッジ（楢葉町）：1997年に開設された、日本初のサッカーのナショナルトレーニングセンターです。2019年に全面再開しました
   • 道の駅なみえ（浪江町）：町が「復興のシンボル」と紹介している道の駅です
   • 東日本大震災・原子力災害伝承館と震災遺構 浪江町立請戸小学校：次の手順で詳しく説明します

   チェック項目

   • □ いわきで回る場所（小名浜か湯本か）を決めた
   • □ アクアマリンの営業時間を公式で確認した
   • □ ハワイアンズの休館日と工事の情報を公式で確認した
   • □ 野馬追は例年5月下旬の土・日・月曜日で、年により変わることを確認した
   • □ 浜通りの北部へ行く場合の道路を公式の案内で確認した
   • □ 海辺では地震のときすぐ高台へ逃げる心づもりをした
   • □ 常磐線の運行状況（工事による運休）を確認した

   できた
7. STEP7

   震災と原子力災害を学ぶ場所では、静かに見学する

   福島県には、2011年の東日本大震災と、東京電力福島第一原子力発電所の事故について学べる場所があります。地域の人にとっては、悲しみの場所であり、今も暮らしの続く場所です。見せ物にしない心がまえで、次のことを守ります。

   • 東日本大震災・原子力災害伝承館（双葉町）：館の公式サイトで、開館は9時から17時（最終入館16時30分）、休館は火曜日（祝日の場合は翌平日）と年末年始（12月29日から1月3日）とされています。館内では語り部講話が1日4回、各40分行われています（時刻は公式で確認）。臨時開館や臨時休館があるので、行く日を公式で確かめます
   • 震災遺構 浪江町立請戸小学校（浪江町）：2021年10月24日から一般公開されている震災遺構です。開館時間、休館日、見学のルールは公式サイトで確かめます
   • いわき市の薄磯の周辺：塩屋埼灯台の周辺に、慰霊碑や伝承施設があるとされます
   • 道の駅いわき・ら・ら・ミュウの2階：震災の展示があります
   • コミュタン福島（三春町）：環境や放射線について学べます

   帰還困難区域のことです。福島県の公式サイトでは、避難指示解除準備区域と居住制限区域はすべて解除され、帰還困難区域は南相馬市、富岡町、大熊町、双葉町、浪江町、葛尾村、飯舘村の一部に残るとされています。国道6号は、2014年9月から通行証なしで通れる特別通過交通の扱いが始まりましたが、2022年に大熊町・双葉町の拠点区域の避難指示が解除されて、この制度の適用は終わっています。国道114号などの一部区間には、今も制度が使われている所があります。最新の適用状況は、内閣府原子力被災者生活支援チームの案内（経済産業省のサイト）で確かめます。観光の目的で帰還困難区域に入れる制度は、公式の案内では確認できません。国や県、町の公式の案内で確かめ、通れる道だけを走り、脇道に入らないようにします。
   見学のマナーです。

   • 館内や施設の撮影のルールに従い、人や住宅を無断で撮らない
   • 慰霊の場所や住宅地では、静かに歩き、地域の人の暮らしを邪魔しない
   • 語り部の話は、最後まで静かに聞く
   • 時間にゆとりのある日に入れる（旅程の最後や、移動の合間に詰め込まない）

   チェック項目

   • □ 行く施設の開館日と休館日を公式で確認した
   • □ 臨時開館・臨時休館の日と重ならないか確認した
   • □ 語り部講話の時刻を確認した
   • □ 帰還困難区域に関する公式の案内（県・国・町）を確認した
   • □ 地図アプリの近道ではなく、幹線道路を使う計画にした
   • □ 撮影のルールと、静かに見学する心づもりをした
   • □ 時間にゆとりのある日に入れた

   できた
8. STEP8

   地元の人が行く場所・地元でしか行けない場所を取り入れる

   有名な名所のほかに、地元の暮らしにふれる場所を1つか2つ入れると、旅に奥行きが出ます。

   • 飯坂温泉などの共同浴場：地元の人が日常に使う温泉です。入浴のルールを守り、料金と営業時間を公式で確認します
   • 喜多方の朝のラーメン：朝からラーメンを食べる習慣があります（営業時間は店ごとに違うので、公式や電話で確認します）
   • 前沢曲家集落や奥会津の集落歩き：暮らしの続く場所なので、静かに歩きます
   • 只見線に乗る：地元の人の足でもある路線です。本数が少ないので時刻表を先に決めます
   • 霧幻峡の渡し：只見川を舟で渡る体験で、冬は休むとされます。予約と運航日を確かめます
   • 檜枝岐歌舞伎：檜枝岐村で受け継がれる歌舞伎で、年に数回上演されます（次の手順を参照）
   • 酒蔵の見学：会津若松の末廣酒造 嘉永蔵などで見学ができます（会津若松観光ビューロー掲載）。見学の可否と予約は公式で確かめ、飲酒運転にならないよう帰りの交通を確認します
   • 三春の高柴デコ屋敷：張子人形の工房の集落で、体験や買い物ができます（営業は公式で確認）
   • 須賀川の円谷英二ミュージアム：特撮の歴史を伝える展示です
   • 小名浜の道の駅と市場：海の幸の買い物ができます
   • 道の駅なみえ：復興の中の町で、買い物と食事ができます

   チェック項目

   • □ 地元向けの場所を1〜2か所、旅程に入れた
   • □ 共同浴場や市場では、地元の人の邪魔にならないようにする
   • □ 写真を撮る前に、撮影してよいか確認した
   • □ 営業日と時間を公式で確認した
   • □ 公共交通で行けるか、車が必要かを確認した
   • □ 体験の予約の要否を確認した
   • □ 暮らしの続く場所では、静かに歩く心づもりをした

   できた
9. STEP9

   祭り・行事に行く

   代表的な祭りです。日程は例年のもので、年により変わります。公式で確かめてください。

   • 七日堂裸詣り（柳津町、円藏寺）：毎年1月7日の夜です。褌姿の男性が113段の石段を駆け上がります
   • 白河だるま市（白河市）：毎年2月11日。通りに露店が約700軒並びます
   • 会津絵ろうそくまつり：例年2月に、鶴ヶ城と御薬園で開かれます（2027年は2月12日・13日の予定と掲載されています）
   • 信夫三山暁まいり（福島市）：例年2月です（2026年は2月21日から22日）
   • 相馬野馬追（南相馬市）：例年5月下旬の土・日・月曜日です（2026年は5月23日から25日。年により変わるので公式で確かめます）。初日にお繰り出しと宵乗り、2日目に行列と甲冑競馬と神旗争奪戦などが雲雀ヶ原祭場地で行われます。千年以上の昔にさかのぼると伝わる祭りです。観覧席は券が必要な日があるので、公式で確かめます
   • 檜枝岐歌舞伎（檜枝岐村）：例年5月12日、8月18日、9月の第1土曜日（歌舞伎の夕べ）。詳しい日程は尾瀬檜枝岐温泉観光協会で約1か月前に公表されます
   • 会津田島祇園祭（南会津町）：毎年7月22日から24日。23日に七行器行列があり、国の重要無形民俗文化財です
   • 福島わらじまつり（福島市）：毎年8月の第1金曜日から日曜日。長さ12mの大わらじを担ぎます
   • 郡山うねめまつり：例年8月の第1木曜日から土曜日ごろです（公式で確認）
   • 会津まつり（会津若松市）：例年9月中旬から下旬の3日間で、会津藩公行列が最大の見どころです（2026年は9月19日から21日と掲載されていました。公式で確認）
   • 二本松提灯祭り：例年10月の第1土・日・月曜日です（公式で確認）
   • 二本松の菊人形：2026年は10月10日から11月23日でした
   • 須賀川の松明あかし：例年11月の第2土曜日です

   祭りの旅のコツです。

   • 宿は早めに確保します。祭りの日は満室になりやすい
   • 祭りの日は交通規制があり、車は動けないことがあります。電車やバスで入ります
   • 祭りは地元の人の大切な行事です。運行や行列の邪魔をせず、決まった場所から見ます
   • 冬の祭りは、雪と寒さの準備をします

   チェック項目

   • □ 見たい祭りの日程を公式で確認した
   • □ 宿を早めに予約した
   • □ 祭りの日の交通規制と帰りの電車の時間を確認した
   • □ 雨天・荒天時の対応を確認した
   • □ 暑さ寒さ対策と、はぐれたときの集合場所を決めた
   • □ ごみは持ち帰り、運行の安全を守る
   • □ 終わった年の日程を、今年の予定と取り違えていない

   できた
10. STEP10

    郷土料理とご当地グルメ、地元の味を選ぶ

    福島県の代表的な料理です。農林水産省の「うちの郷土料理」や福島県の案内で紹介されているものを中心に書きます。営業日、時間、料金、メニューは変わるので、行く前に公式で確かめます。売り切れ次第終了の店や、営業日が限られる店もあります。ここでは事実だけを紹介し、特定の店をすすめるものではありません。
    【郷土料理】

    • こづゆ（会津）：北前船の海産物と会津の産物を組み合わせた料理で、会津塗の椀に盛ります。冠婚葬祭や正月のおもてなしの料理です。県の「ふくしま100年フード」でも紹介されています
    • 鯉の甘露煮・鯉のあらい（中通り）、みそかんぷら、いかにんじん（中通りの北部）：農林水産省の福島県のページで、中通りの料理として紹介されています
    • にしんの山椒漬け（会津若松周辺）、しんごろう（下郷町・南会津町）：農林水産省の福島県のページで、会津の料理として紹介されています
    • ほっきめし（相馬・双葉の沖）、サンマのポーポー焼き（いわき市）：同じページで、浜通りの料理として紹介されています。凍み餅（葛尾村など）は冬の保存食として紹介されています
    • 浜通りの海の味：いわき市の観光サイトで、うにの貝焼き、あんこう鍋、メヒカリの唐揚げなどが紹介されています。旬と提供店は公式で確かめます
    • 川俣シャモ（川俣町）：国の地理的表示（GI）に登録された地鶏です（登録は令和4年3月31日）

    【ご当地グルメ】

    • 喜多方ラーメン（喜多方市）：朝ラーメンの習慣があります。店は喜多方市の観光案内で探します
    • 円盤餃子（福島市）：フライパンに円盤状に並べて焼く餃子です。1953年ごろ福島稲荷神社周辺の闇市の屋台で焼かれたのが始まりとされる、と nippon.com が紹介しています。福島市の満腹、照井などが知られます
    • 会津ソースカツ丼（会津若松市）：ご飯の上にソースをくぐらせたカツをのせた丼です。会津若松観光ビューローの観光案内に店が載っています
    • なみえ焼そば（浪江町）：浪江町のご当地焼きそばです。道の駅なみえなどで食べられます
    • 白河ラーメン（白河市）：白河のご当地ラーメンです。店は白河市の観光案内で探します
    • 桃、梨、りんごなどの果物：福島市のフルーツラインなどで、季節の果物狩りができます（時期は園と年で変わります）

    【地元で知られる店・企業の例（町名）】営業日、時間、メニューは公式で確かめます。売り切れ次第終了の店もあります

    • 田季野（会津若松市栄町）：曲げわっぱに会津米と具を入れて蒸す「輪箱飯」の店です（公式サイトで紹介）
    • 坂内食堂、まこと食堂、源来軒（喜多方市）：喜多方ラーメンの店として、nippon.com の紹介記事に載っています。朝から開く店があります
    • 餃子の照井（福島市、飯坂温泉街で1953年創業、福島駅東口に店あり）、満腹（福島市仲間町）：円盤餃子の店として nippon.com が紹介しています
    • とら食堂（白河市双石）：白河ラーメンの店として、福島県観光物産交流協会の観光情報に載っています。売り切れ次第終了の日があるので、行く前に公式や電話で確かめます
    • 会津ソースカツ丼：「伝統会津ソースカツ丼の会」の加盟店で食べられます。加盟店は会の公式サイトや会津若松観光ビューローで探します（観光協会の案内に、なかじま、寿治左エ門、とん八などが載っています）
    • 幸楽苑：1954年に会津若松市で開店した食堂が始まりのラーメンチェーンです（公式の沿革）。本社は郡山市です
    • ヨークベニマル：本社は郡山市谷島町のスーパーで、福島県内に多くの店があります（公式の会社概要）
    • 酪王カフェオレ：酪王協同乳業（本宮市）の乳飲料です。県内のスーパーなどで売られています（販売先は公式で確認）

    【食べられる場所の探し方】

    • 市や観光協会の公式サイトで、料理名や地区名から店を探す
    • 宿の夕食や、道の駅の食堂で出ることもある
    • 旬の時期を確かめてから注文する

    チェック項目

    • □ 食べたい郷土料理とご当地グルメを3つ選んだ
    • □ 料理の旬（季節）を調べた
    • □ 市や観光協会などの公式サイトで、食べられる場所を探した
    • □ 店の営業日、時間、定休日を公式や電話で確認した
    • □ 人気店は、待ち時間や売り切れを想定して時間に余裕を持たせた
    • □ 小麦、卵、魚介などのアレルギーがある場合は、店に原材料を確認する準備をした
    • □ 閉店や移転がないか、直前に確認した

    できた
11. STEP11

    おみやげを選ぶ

    おみやげは、日持ちと持ち運びやすさで選びます。

    • ままどおる、エキソンパイ：郡山市の三万石の菓子です。三万石の公式サイトに「1946年、不二屋として創業」とあり、エキソンパイは1960年に生まれたと同社の発表にあります
    • 薄皮饅頭：郡山市の柏屋の菓子です。柏屋は1852年（嘉永5年）の創業と、公式の会社概要にあります（販売と店舗は公式で確認）
    • 会津塗：会津の漆器です。椀や小物があります（工房や店は会津若松の観光案内で確認）
    • 赤べこ、起き上がり小法師：会津の民芸品です。赤べこは柳津町の円藏寺の伝承にちなみます（由来は伝承として読みます）
    • 三春張子人形・三春駒：郡山市の高柴デコ屋敷などで手に入ります
    • 日本酒：二本松市の大七酒造、奥の松酒造、郡山市の仁井田本家など、県内に多くの蔵があります（福島県の酒の紹介ページ）。割れ物と重さの準備をします
    • いわき・小名浜の海産物の加工品：道の駅いわき・ら・ら・ミュウなどで買えます。要冷蔵のものは保冷の準備をします
    • 果物：桃、梨、りんごなどは、時期と持ち帰り方を確認します

    買う場所は、郡山駅や福島駅などの新幹線の駅、福島空港、道の駅、各地の商店街などです。

    チェック項目

    • □ 配るおみやげの数と予算を決めた
    • □ 賞味期限と保存方法を確認した
    • □ 生ものは保冷の準備をした
    • □ お酒や漆器は、持ち帰り方（割れ物・重さ）を確認した
    • □ 買う店の営業時間と、帰りの電車の時間を確認した
    • □ 荷物が多い場合は、宅配便の利用も考えた

    できた
12. STEP12

    モデルコースを選んで、移動の順番を決める

    目安のコースです。営業日、運行日、天候は事前に確認してください。冬は運休や閉鎖が出るので、各コースの注意を読みます。
    【日帰り（郡山から）】

    • 三春コース：郡山 → 三春滝桜（春）や三春の町、高柴デコ屋敷 → 帰路。桜の時期は混雑するので、臨時バスやシャトルの案内を確認します

    【1泊2日（会津）】

    • 1日目：郡山 → 磐越西線で会津若松 → 鶴ヶ城 → 御薬園 → 飯盛山 → 東山温泉泊
    • 2日目：会津鉄道で湯野上温泉方面 → 大内宿 → 塔のへつり → 帰路。冬は雪と凍結に注意します

    【1泊2日（裏磐梯・猪苗代）】

    • 1日目：猪苗代湖 → 天鏡閣・野口英世記念館 → 裏磐梯泊
    • 2日目：五色沼自然探勝路 → 帰路。磐梯山ゴールドラインは2026年11月13日から冬期通行止めです

    【1泊2日（浜通り・いわき）】

    • 1日目：いわき → アクアマリンふくしま → 道の駅いわき・ら・ら・ミュウ → 湯本温泉泊
    • 2日目：白水阿弥陀堂 → 塩屋埼灯台 → 帰路。ハワイアンズに行く場合は、2027年1月25日から28日の休館日を避けます

    【1泊2日（震災を学ぶ）】

    • 1日目：常磐線で浪江方面へ → 道の駅なみえ → 請戸小学校（静かに見学）→ 宿
    • 2日目：東日本大震災・原子力災害伝承館（語り部講話の時刻を確認）→ 帰路。国道6号などの幹線道路を使います

    【2泊3日（王道）】

    • 1日目：郡山 → 三春や二本松 → 会津若松泊
    • 2日目：鶴ヶ城・飯盛山・大内宿
    • 3日目：猪苗代湖・裏磐梯 → 帰路

    【3泊4日以上】会津と浜通りの両方、または奥会津（只見線）や檜枝岐、南会津を足します。冬は山の道と尾瀬方面が使えません

    チェック項目

    • □ 日数に合ったコースを選んだ
    • □ 1日に回る地域を1つに絞った
    • □ 移動の順番と所要時間を確認した
    • □ 営業日や休館日、冬の閉鎖を確認した
    • □ 雨や雪の日の代わりの予定を用意した
    • □ 帰りの新幹線の時間に余裕を持たせた
    • □ 食事の時間と店の営業時間を確認した
    • □ 本数の少ない電車・バスの乗り継ぎ時間を確認した

    できた
13. STEP13

    泊まる場所を選ぶ

    宿は、目的に合わせて場所を選びます。

    • 会津若松（東山温泉・芦ノ牧温泉も）：鶴ヶ城と城下町の拠点です。祭りや紅葉の時期は早く埋まります
    • 裏磐梯・猪苗代：湖と山の拠点です。冬のスキーの時期は早めに予約します
    • 福島市・二本松（飯坂温泉・高湯・土湯・岳）：中通りの温泉の拠点です
    • 郡山・白河：新幹線の駅に近く、ついで旅に向きます
    • いわき（湯本温泉・小名浜）：水族館とハワイアンズの拠点です
    • 浜通りの北部：宿が多くない地域があるので、早めに予約します
    • 奥会津・南会津・檜枝岐：山あいの宿が中心です。数が少ないので早めに予約します

    チェックのポイントは、キャンセル料のルール、駐車場、夕食と朝食の有無、冬の送迎、チェックインの時間です。

    チェック項目

    • □ 泊まるエリアを目的に合わせて決めた
    • □ キャンセルのルールを確認した
    • □ 駐車場の有無と料金を確認した
    • □ 食事の有無を確認した
    • □ 冬の送迎や道路状況を確認した
    • □ 祭りや紅葉の時期は早めに予約した
    • □ 温泉宿は、日帰り入浴か宿泊のみか確認した

    できた
14. STEP14

    気をつけることを確認し、無理のない旅にする

    安全とマナーの注意です。

    • 冬の雪と凍結：会津や山間部は雪が多く、道路が凍結します。山のドライブルートは冬期通行止めです。雪道に慣れていない人は、鉄道、バス、ツアーを選びます
    • 熊：山や渓流、遊歩道、湿原では熊に注意します。市町村や施設の出没情報を確認し、鈴を持ち、単独で茂みに入りません
    • 交通の本数：只見線、会津鉄道、バスは本数が少ない区間があります。乗り遅れに備えます
    • 海辺と沿岸：地震のときに津波の心配があります。強い揺れや長い揺れを感じたら、警報を待たずにすぐ高台へ逃げます。波打ち際に近づきません
    • 帰還困難区域と立入規制：国や県、町の公式の案内で確かめ、通れる道だけを使います。地図アプリの近道に頼らず、立入禁止の表示に従います
    • 震災の学びの場：静かに見学し、写真の撮り方に配慮します。住宅地では、住民の暮らしを邪魔しません
    • 火山：吾妻山、磐梯山、安達太良山などの山では、気象庁などの火山情報を確認します
    • 自然の中の安全：増水、強風、霧、凍結した遊歩道に注意します
    • 祭り期間：交通規制と混雑があります
    • 温泉：入浴のルールを守ります。強い酸性の温泉は肌が弱い人に注意します
    • 給油：山の奥や浜通りの北部ではガソリンスタンドが少ないので、早めに給油します
    • 情報の確認：営業日、料金、運行は変わります。行く前に公式で確認します

    チェック項目

    • □ 冬は予備日を作り、雪道の準備をした
    • □ 熊の出没情報を確認し、鈴を用意した
    • □ 天気と通行止め情報を前日にも確認した
    • □ 宿や観光地で避難場所を確認した
    • □ 食料、飲み物、雨具を用意した
    • □ ガソリンは余裕を持って給油する予定にした
    • □ 緊急連絡先（宿、同行者）を共有した
    • □ 保険や旅行の予約の変更ルールを確認した

    できた