群馬県の取説（吾妻・利根沼田・西部・県央・東部の回り方・温泉の入り方・外せない名所・祭り・郷土料理とB級グルメ・地元の名店・おみやげ・モデルコース）

👣手順

1. STEP1

   群馬県を大づかみにして、回るエリアを決める

   観光ぐんまは、市町村を5つの観光エリアに分けています。

   • 吾妻（中之条・長野原・嬬恋・草津・高山・東吾妻）：草津、四万、万座などの温泉、浅間山の北側の高原、八ッ場ダム
   • 利根沼田（沼田・片品・川場・昭和・みなかみ）：谷川岳、水上の温泉、吹割の滝、尾瀬の群馬側の入口、川場村
   • 西部（高崎・藤岡・富岡・安中・上野・神流・下仁田・南牧・甘楽）：高崎の街、世界遺産の富岡製糸場、妙義山、碓氷峠、下仁田、甘楽
   • 県央（前橋・伊勢崎・渋川・榛東・吉岡・玉村）：前橋の街、赤城山、伊香保温泉、水沢うどん
   • 東部（桐生・太田・館林・みどり・板倉・明和・千代田・大泉・邑楽）：織物の町の桐生、つつじの館林、焼きそばの太田、大泉町

   県は南北に長く、エリアの間の移動に時間がかかります。初めての旅は「県央と西部」「吾妻だけ」「利根沼田と吾妻」のように、1〜2エリアに絞るのが基本です。草津と桐生を同じ日に回るような計画は避けます。
   温泉を1つ選ぶなら、広い湯畑と街歩きの草津、石段街の伊香保、静かな湯宿の四万、山と体験の水上、という選び方ができます。

   チェック項目

   • □ 行きたい季節と日数を決めた
   • □ 外せない名所を3つ選んだ
   • □ 回るエリアを1〜2つに絞った
   • □ 見たいものが、季節（紅葉、雪、祭り）に合っているか確認した
   • □ 同行者の歩ける距離、苦手なこと（山道、長い階段）を確認した
   • □ 車を使うか、電車とバスで回るかを決めた
   • □ 予備日（雨や雪の日の代わりの予定）を考えた

   できた
2. STEP2

   行き方と県内の移動手段を決める

   【県外から】

   • 高崎駅：上越新幹線と北陸新幹線が停まります。東京から高崎までは新幹線で約50分から1時間が目安ですが、列車によって違い、高崎に停まらない列車もあります（JR東日本の時刻表で確かめます）
   • 高速バス：東京駅から草津温泉へ直通の高速バス（上州ゆめぐり号など）があります。伊香保へも東京駅八重洲南口から直通バスがあり、観光ぐんまの記事では約2時間半と紹介されています（運行日と時刻は事業者の公式で確かめます）
   • 車：関越道、上信越道、北関東道などが県内をつなぎます。渋川伊香保ICから伊香保温泉は約20分です

   【県内の鉄道】

   • 吾妻線（渋川・中之条・長野原草津口方面）：草津へ行くときの鉄道の玄関口は長野原草津口駅で、そこから路線バスで草津温泉へ約25分から30分です。四万温泉へは中之条駅からバスを使います
   • 上越線（水上・土合方面）、上信電鉄（高崎から富岡・下仁田方面）、わたらせ渓谷鐵道（桐生から間藤まで44.1km）

   【公共交通で行きやすい名所の目安】

   • 伊香保温泉：渋川駅からバスで約15分（伊香保温泉観光協会の案内）
   • 草津温泉：直通の高速バスか、長野原草津口駅から路線バス
   • 四万温泉：吾妻線の中之条駅からバス
   • 土合駅：上越線の土合駅。無人駅で駐車場はなく、列車で行きます
   • 少林山達磨寺：高崎駅西口からバス（ぐるりん少林山線）で「少林山入口」
   • 榛名湖：高崎駅からバスで約90分と観光ぐんまにあります
   • 水沢うどん街道：伊香保バスターミナルから水沢シャトルバス（土日祝のみ）か伊香保温泉タウンバス（平日のみ）

   【車が向く場所】吾妻の高原、利根沼田の山あい、吹割の滝、毛無峠、西部の山あいは、本数の少ないバスでは回りにくくなります。

   • 北部の山あいは冬に凍結や積雪があります。冬用タイヤと運転経験がない人は、鉄道、バス、ツアーを選びます
   • 志賀草津高原ルートなど高原の道は、冬は閉鎖になります。冬に高原を通る計画は立てません
   • 紅葉の日や祭りの日は、周辺道路が渋滞し、規制が出ます。公共交通と早い時間の到着が基本です

   チェック項目

   • □ 電車か車かを決め、予約した
   • □ 県内の移動手段（電車・バス・レンタカー）を決めた
   • □ 乗る電車やバスの時刻表を確認した
   • □ 吾妻線の乗り継ぎや、本数の少ないバスの時刻を確認した
   • □ レンタカーは、借りる駅と返す駅、冬用タイヤの有無を確認した
   • □ 紅葉や祭りの日の渋滞と規制を確認した
   • □ 山あいに入る前に給油する予定を立てた
   • □ 公共交通だけで行ける範囲に絞った計画か確認した
   • □ 冬の高原の道が閉鎖でないか、道路規制情報で確認した

   できた
3. STEP3

   季節を選び、その季節の見どころと服装を確認する

   季節ごとの代表的な楽しみ方です。日程は年によって変わるので、公式で確かめてください。

   • 春（3〜5月）：館林のつつじが岡公園は、つつじまつりが毎年4月上旬から5月上旬に開かれます（館林市）。尾瀬の水芭蕉は雪どけのあとです（山開きや道路の開通は年で違うので公式で確かめます）。高崎の観音山の白衣大観音や、赤城山の湖畔は新緑の季節です
   • 夏（6〜8月）：桐生八木節まつり（例年8月上旬の金・土・日）、沼田まつり（例年8月）。山の高原は涼しく、谷川岳の電気ガイドバスは5月下旬から11月上旬に運行されます（観光ぐんま）。尾瀬へのバスは、2026年は4月18日から11月3日でした
   • 秋（9〜11月）：谷川岳と一ノ倉沢の紅葉は、9月下旬から10月下旬が見ごろと観光ぐんまにあります。榛名湖、伊香保の河鹿橋（紅葉のライトアップ）、桐生の宝徳寺の床もみじ（例年10月下旬から12月初め、土日の公開）、桐生えびす講（例年11月19日と20日ごろ）。11月中旬から先は、高原の道が閉鎖になり始めます。新そばと舞茸の季節です
   • 冬（12〜2月）：草津の湯畑のイルミネーションと湯けむり、雪の中の露天風呂。伊香保石段街の夜のライトアップ。下仁田ねぎは冬が旬です。榛名湖のイルミネーションと花火（2025年は12月19日から21日）。1月は高崎の少林山のだるま市（1月6日、7日）と、伊勢崎神社の上州焼き饅祭（1月11日）。北部の山あいは凍結します

   服装は、北部の山あいは標高が高く、夏でも朝夕は涼しく、冬は防寒具、手袋、滑りにくい靴が必要です。南部の高崎・前橋・太田などは、冬に空気が乾いて風が強い日があります。

   チェック項目

   • □ 見たいものに合わせて季節を決めた
   • □ その季節の祭りや行事の日程を公式で確認した
   • □ 紅葉の見ごろを直前に公式で確認する予定にした
   • □ 天気予報と気温を出発前に確認した
   • □ 服装（上着、雨具、防寒具、帽子）を準備した
   • □ 冬は凍結に備え、予備日を作った
   • □ 閉鎖になる高原の道やバスの運行期間を確認した

   できた
4. STEP4

   温泉地を選び、湯の入り方と注意を確認する

   群馬は温泉の県です。温泉地ごとに湯の性格が違うので、入る前に確認します。
   【草津温泉（草津町）】

   • 湯畑：源泉が毎分3万リットル以上自然に湧き、観光ぐんまの記事では日本一の自然湧出量とされています。湯の酸性は強く、pH約2.1です。湯畑は昼は湯けむり、冬は夜のイルミネーションが楽しめます
   • 光泉寺：湯畑を見下ろす寺です。階段は冬に凍結して滑りやすいので、手すりを使います。キャンドルイベント「夢の灯り」は光泉寺の山門下の階段で行われ、10月から4月は18時30分から21時の点灯と案内され、雨や風で中止になることがあります
   • 熱乃湯の「湯もみと踊り」ショー：湯畑の前で見られる草津の名物です（公演の時間と料金は公式で確かめます）
   • 裏草津：湯畑から歩いて2〜3分の地蔵の湯のあたりです。地蔵の湯は地元の人も使う共同浴場で、記事では2026年1月時点で8時から22時、無料とあります。マナーを守って入ります
   • 西の河原露天風呂：草津温泉観光協会が営業時間の変更をお知らせしています。行く前に確かめます

   【伊香保温泉（渋川市）】

   • 石段は全365段で、夜は24時までライトアップされます。94段目に玉こんにゃくの店があります（観光ぐんま）
   • 湯は「黄金の湯」と「白銀の湯」の2つの源泉があります。「伊香保露天風呂」は温泉だけを楽しむ施設として案内されています（観光協会）。湯の花まんじゅうは温泉まんじゅうの元祖と観光協会が紹介しています

   【四万温泉（中之条町）】

   • 積善館の本館は、観光ぐんまの記事で、現存する温泉宿としては日本最古の木造建築とされています。元禄の湯は昭和5年建築の湯殿です
   • 日向見薬師堂は群馬県最古の建物とされ、四万温泉発祥の地と伝えられています。奥四万湖は、ダムでできた湖です
   • 温泉街は渓流沿いに細長いので、宿のバス停の位置を先に確かめます

   【湯に入るときの注意】

   • 強い酸性の湯は、肌が弱い人や傷がある人には刺激になることがあります。宿や施設の案内に従い、不安なら入る前に確かめます
   • 初めて入る日は短い時間から始め、気分が悪くなったらすぐ上がります。入浴の前後に水分を取ります
   • 持病（心臓・血圧など）のある人、妊娠中の人は、入浴前に宿や医師に確かめます
   • 食事の直後や空腹時、飲酒の後は入浴を避けます（環境庁通知にもとづく注意事項）
   • 熱い湯に急に入らない。高齢の人は特に、脱衣所と浴室の温度差に注意します
   • 共同浴場は地元の人の施設です。静かに入り、決まりを守ります

   チェック項目

   • □ 泊まる温泉地の湯の性格（酸性、色、熱さ）を宿の案内で確認した
   • □ 肌が弱い人、持病のある人は入浴の前に宿や医師に確認した
   • □ 共同浴場の営業時間とマナーを確認した
   • □ 湯畑のイルミネーションや夢の灯りの日程を公式で確認した
   • □ 光泉寺の階段や石段街の冬の凍結に備え、滑りにくい靴を用意した
   • □ 入浴前後の水分と、休む時間を計画に入れた
   • □ 飲酒のあとや食事の直後に湯に入らないと決めた
   • □ 初めての日は短い時間から入ると決めた
   • □ 宿のバス停の場所と、チェックインの時間を確認した

   できた
5. STEP5

   吾妻と利根沼田の外せない名所をめぐる（草津・四万・谷川岳・吹割の滝・尾瀬）

   温泉、高原、山が集まるエリアです。車があると回りやすく、1泊をすすめます。
   【吾妻】

   • 草津温泉：湯畑（前の手順）。観光地としては街歩きが中心で、湯畑、光泉寺、裏草津、西の河原を歩きます
   • 草津白根山と志賀草津高原ルート：高原の景色の道です。毛無峠は群馬県と長野県の県境にある峠で、「この先危険につき関係者以外立ち入り禁止」の看板で知られ、駐車場は約20台でトイレはありません。毛無峠までの道路は、例年11月中旬から5月下旬まで通行止めです（観光ぐんま）。湯釜周辺は、2018年の規制から長く立入が制限され、2026年5月に噴火警戒レベルが1に下がり、草津町が10月13日に立入規制を解除しました。11月9日から冬季閉鎖に入っており、今は見学できない見込みです。来春以降の再開日は草津町と気象庁の発表で確かめます。レベル1でも活火山です。現地の掲示も確認します
   • 鬼押出し園（嬬恋村）：浅間山の大噴火で流れ出た溶岩が作った奇岩の景色です（運営はプリンスホテル。営業時間と料金は公式で確認します。冬は園内の店が休業になることがあります）
   • 四万温泉：積善館（前の手順）、四万湖と奥四万湖の青い湖水

   【利根沼田】

   • 谷川岳と一ノ倉沢：谷川岳は標高1,977mで、群馬県と新潟県の境にあります。一ノ倉沢の岩壁は、観光ぐんまの記事で日本三大岩場の一つと紹介されています。旧道はマイカーが通れず、電気ガイドバスが5月下旬から11月上旬に1日7往復運行されます（ガイド料の目安は片道大人500円と記事にあります）。一ノ倉沢は、例年11月中旬から5月下旬は冬季の通行止めです。今年はすでに通行止めの可能性があります。谷川岳ロープウェイ（谷川岳ヨッホ）の営業期間と運休は年と季節で変わります。2026年は11月15日までの営業と案内されており、冬の運行は公式のお知らせで確かめます。クマの出没の報告があり、熊鈴を持ちます
   • 土合駅（みなかみ町）：下りホームは地下約70mにあり、改札まで486段（連絡通路の24段と462段）です。1日の列車は片道5本ほどで、駐車場はありません。階段は10分ほどかかり、帰りの上りはきつい、と観光ぐんまの記事にあります
   • 吹割の滝（沼田市利根町）：高さ約7m、幅約30mの滝で、滝のまわりに遊歩道があります。雨のあとや増水時は遊歩道が通行止めになることがあり、遊歩道は夜は通れません。例年12月中旬から3月下旬は冬季閉鎖です
   • 尾瀬：群馬県側の入口は片品村の鳩待峠などです。津奈木から鳩待峠までの約3.5kmは、マイカーとオートバイは通年で通行できません。戸倉の駐車場（有料）に車を止め、乗合バス・乗合タクシー（有料）で鳩待峠へ向かいます。2026年の運行は4月18日から11月3日で、料金などは群馬県と各運行会社の公式で確かめます。冬は入れません
   • 川場田園プラザ（川場村）：道の駅として知られる施設です（営業時間は公式で確認します）

   チェック項目

   • □ 吾妻と利根沼田のどこに泊まるか（草津、四万、水上など）を決めた
   • □ 谷川岳ロープウェイの運行と、一ノ倉沢の通行止めの時期を公式で確認した
   • □ 土合駅へは列車で行く計画にし、階段の時間（上りの時間）を考えた
   • □ 吹割の滝の遊歩道の通行止め（増水、冬季）を確認した
   • □ 尾瀬は、バスの運行期間とマイカー規制を公式で確認した
   • □ 草津白根山と志賀草津高原ルートの規制を公式で確認した
   • □ 山あいの凍結と給油を確認した
   • □ 雨の日の代わりの予定を1つ用意した

   できた
6. STEP6

   県央と西部の外せない名所をめぐる（伊香保・榛名・赤城・高崎・富岡・妙義・碓氷）

   新幹線の駅の高崎、温泉の伊香保、山、世界遺産が集まるエリアです。公共交通でも回りやすいのが特徴です。
   【県央】

   • 伊香保温泉の石段街：全365段（前の手順）。観光協会の案内では、河鹿橋の紅葉のライトアップが知られています
   • 水沢うどん街道（渋川市伊香保町水沢）：水澤寺の門前に約1.5kmにわたって十数軒のうどん店が並びます（食の手順で説明します）
   • 榛名湖（高崎市）：標高1,084mのカルデラ湖です。遊覧馬車は4月中旬から11月下旬に運行され、12月から3月は冬季休業、悪天候は運休です（観光ぐんま）。榛名湖の冬のイルミネーションと花火は、2025年は12月19日から21日でした
   • 榛名神社（高崎市榛名山町）：本殿は巨岩を背にした社で、双龍門などが国の重要文化財と旅のメディアが紹介しています。参道は森の中を本殿まで歩きます（長さは公式で確かめます）
   • 赤城山（前橋市）：大沼などのカルデラの湖と覚満淵の湿原があります（冬の道の状況は前橋市の公式で確認します）

   【高崎】

   • 高崎白衣大観音（高崎市石原町）：1936年に完成した観音像です。胎内の拝観は、2026年5月の取材で9時から17時（11月から2月は16時30分まで）、拝観料は中学生以下100円、高校生以上300円でした（変更あり）
   • 少林山達磨寺：毎年1月6日と7日に七草大祭だるま市が開かれます。だるまの絵付け体験は10時から15時30分の受付と記事にあります。高崎駅西口からバスで「少林山入口」です
   • 上野三碑：山上碑、多胡碑、金井沢碑の3つの碑で、2017年にユネスコの世界の記憶に登録されました。「上野三碑めぐりバス」は無料で定員9名です。多胡碑記念館は月曜休館です

   【富岡・安中・甘楽】

   • 富岡製糸場（富岡市）：世界遺産「富岡製糸場と絹産業遺産群」の中心です。登録は2014年6月です。見学は9時から17時（受付は16時30分まで）、12月29日から31日が休場日と群馬県の資料にあります（臨時休場あり）
   • 高山社跡（藤岡市）：近代養蚕法を確立した高山長五郎の生家跡で、世界遺産の構成資産です。母屋兼蚕室は保存修復の工事中で、令和10年頃の完了を目指しています。竹林のライトアップは例年10月の18時から20時、無料です
   • 妙義神社（富岡市妙義町）：妙義山のふもとの神社で、創建は537年と紹介されています。第一鳥居から本社まで石段は275段、男坂は165段で手すりがなく、ゆるやかな女坂もあります
   • 旧碓氷峠見晴台と碓氷峠熊野神社：標高1,200mの展望地で、県境の神社です。社務所は9時から15時30分、冬は休みの日があります
   • 峠の釜めし（横川）：おぎのや横川本店は横川駅の前にあります（食の手順で説明します）
   • こんにゃくパーク（甘楽町小幡）：無料の工場見学とこんにゃくバイキングで知られます（見学は稼働日が平日中心のため、公式で確かめます）

   チェック項目

   • □ 高崎を拠点にするか、伊香保に泊まるかを決めた
   • □ 富岡製糸場の見学時間と休場日を公式で確認した
   • □ 世界遺産は、富岡製糸場と高山社跡のどちらも回るか決めた
   • □ 榛名湖と榛名神社は、バスか車かを決めた
   • □ 達磨寺は、だるま市の日の混雑を確認した
   • □ 妙義神社の男坂は避け、女坂にするか決めた
   • □ 冬は榛名や赤城の山道の凍結を確認した
   • □ 駅からの移動手段（バス・タクシー・車）を決めた
   • □ 雨の日の代わりの予定を1つ用意した

   できた
7. STEP7

   東部の外せない名所をめぐる（桐生・館林・太田・大泉）

   織物の町、つつじの町、焼きそばの町、ブラジルの町が並ぶエリアです。平地で、冬の雪は少ないほうですが、風は強い日があります。
   【桐生】

   • 桐生明治館：1878年建築の擬洋風建築で、重要文化財です。見学は9時から17時（入館16時30分まで）、月曜（祝日の場合は翌日）、祝日の翌日、年末年始も休み、観覧料は大人150円と観光ぐんまにあります
   • 宝徳寺（桐生市川内町）：黒い床にもみじが映る「床もみじ」で知られます。2025年は10月18日から12月7日の土日、昼と夜のライトアップがありました。見ごろは11月中旬ごろです。床にはふれないようにします。2026年の日程は公式で確かめます
   • わたらせ渓谷鐵道：桐生駅から間藤駅まで全長44.1kmです。トロッコ列車は、トロッコわたらせ渓谷号が4月から11月、トロッコわっしー号が通年です。トロッコ整理券が別に必要で、運転日の1か月前から買えます（観光ぐんま）。神戸駅の「列車のレストラン清流」は、駅弁を前日15時までに予約すると車内に届く仕組みがあります

   【館林】

   • つつじが岡公園：つつじまつりは毎年4月上旬から5月上旬です。園内には、推定樹齢800年の「勾当内侍遺愛のつつじ」があります（館林市の公式）
   • 館林手筒花火大会：例年7月下旬、館林城ゆめひろばで開かれ、観覧は無料です（2026年は7月25日に終了）

   【太田・大泉】

   • 太田：上州太田焼そばの町です（食の手順で説明します）
   • 大泉町：日本最大級のブラジル人コミュニティがある町で、最寄りは東武小泉線の西小泉駅です（観光ぐんま）。ブラジル料理の店が並びます（食の手順で説明します）

   チェック項目

   • □ 桐生・館林・太田のうち、回るのは1〜2か所に絞った
   • □ 宝徳寺は、その年の公開日と、予約や整理券の要否を公式で確認した
   • □ わたらせ渓谷鐵道は、トロッコの整理券と運転日を確認した
   • □ 館林のつつじの見ごろを、公式の開花情報で確認した
   • □ 桐生明治館の休館日（月曜）を確認した
   • □ 電車の乗り継ぎ（東武線、JR両毛線、わたらせ渓谷鐵道）を確認した
   • □ 花や祭りの日の渋滞と駐車場を確認した

   できた
8. STEP8

   地元の人が行く場所・地元でしか行けない場所を取り入れる

   有名な名所のほかに、地元の暮らしにふれる場所を1つか2つ入れると、旅に奥行きが出ます。

   • 裏草津の地蔵の湯（草津町）：湯畑から歩いて約3分。地元の人も使う共同浴場で、無料と記事にあります（2026年1月時点）。展望デッキからは湯畑を見下ろせます
   • 毛無峠（嬬恋村）：木のない尾根と鉄塔、県境の看板で知られます。道は例年11月中旬から5月下旬まで通行止めです
   • 土合駅（みなかみ町）：地下ホームまで486段の「日本一のモグラ駅」。無人駅のため、列車の時刻を確かめて行きます。駅の旧事務所の喫茶モグラは、10時から15時、不定休と記事にあります
   • 嬬恋くろこ（嬬恋村）：ジャガイモのでんぷんをとったあとの繊維を、冬の間に凍らせて発酵させて作る約150年の郷土食です。文化庁の100年フードに認定されています。常設の店は記事にはなく、村のイベントで出店されます
   • 上野三碑めぐりバス（高崎市）：金井沢碑、山名古墳群、山上碑、多胡碑を結ぶ無料のバスで、定員は9名です。日曜はボランティアガイドがいることがあります
   • 高山社跡の竹林ライトアップ（藤岡市）：例年10月。竹林には入らず遊歩道から見ます
   • わたらせ渓谷鐵道のレストラン清流（みどり市、神戸駅）：列車の駅弁の予約ができます
   • 榛名湖の遊覧馬車：1台だけ残る馬車で、往復約20分、大人1,000円、子ども800円と記事にあります（2026年の料金は公式で確認）
   • 道の駅：地元の野菜やパン、乳製品が並びます。川場田園プラザなどが知られています
   • 地元の共同浴場：静かに入り、決まりを守ります

   チェック項目

   • □ 地元向けの場所を1〜2か所、旅程に入れた
   • □ 共同浴場や神社では、静かに行動する心づもりをした
   • □ 写真を撮る前に、撮影してよいか確認した
   • □ 営業日と時間を公式で確認した
   • □ 公共交通で行けるか、車が必要かを確認した
   • □ 冬に通れない道（毛無峠など）を計画に入れていない
   • □ 見学や体験の予約の要否を確認した

   できた
9. STEP9

   祭り・行事に行く

   代表的な祭りです。日程は例年のもので、年により変わります。公式で確かめてください。

   • 少林山七草大祭だるま市（高崎市・少林山達磨寺）：毎年1月6日と7日です
   • 前橋初市まつり（前橋市）：毎年1月9日です。国道50号の本町通りを中心にだるまが並び、前橋八幡宮では古いだるまのお焚きあげ（だるま供養）があります（前橋市の広報）
   • 上州焼き饅祭（伊勢崎市・伊勢崎神社）：毎年1月11日、伊勢崎初市と合わせて行われます。直径約55cm、約5kgの大きな焼きまんじゅうが焼かれ、約1000人分が無料で配られ、なくなり次第終了です
   • 館林つつじまつり（館林市）：毎年4月上旬から5月上旬です
   • 老神温泉大蛇まつり（沼田市）：2025年は5月9日と10日（第61回）、赤城神社例大祭の中心行事です。全長108.22mの大蛇みこしは、2025年に12年ぶりに登場しました。ふだんの年の内容は公式で確かめます
   • 館林手筒花火大会（館林市）：例年7月下旬、観覧無料です
   • 桐生八木節まつり（桐生市）：例年8月上旬の金・土・日の3日間です（2025年は8月1日から3日、2026年は第63回で8月7日から9日に開かれました）
   • 沼田まつり（沼田市）：例年8月、2025年は3日から5日。1972年に始まった「天狗みこし」を約150人の女性が交代で担ぎます。約20万人が集まります
   • 渋川へそまつり（渋川市）：2025年は第42回、9月初旬でした。踊り手がお腹に絵を描いて踊ります
   • 桐生えびす講（桐生市・西宮神社）：例年11月19日と20日ごろです（年により変わる。公式で確かめる）
   • 榛名湖の花火とイルミネーション（高崎市）：2025年は12月19日から21日です
   • 前橋まつり（前橋市）：10月ごろに開かれます（前橋市の公式で確かめます）。前橋七夕まつり（7月上旬）、前橋花火大会（8月）、高崎まつり（8月下旬）も例年開かれます（日程は前橋市・高崎市の公式で確かめます）

   祭りの旅のコツです。

   • 宿は早めに確保します。祭りや花火の日は満室になりやすい
   • 祭りの日は交通規制があり、車は動けないことがあります。電車やバスで入ります
   • 祭りは地元の人の大切な行事です。行列や運行の邪魔をせず、決まった場所から見ます
   • 終わった行事の日程を、今年の予定と取り違えないようにします

   チェック項目

   • □ 見たい祭りの日程を公式で確認した
   • □ 宿を早めに予約した
   • □ 祭りの日の交通規制と帰りの電車の時間を確認した
   • □ 雨天・荒天時の対応を確認した
   • □ 暑さ寒さ対策と、はぐれたときの集合場所を決めた
   • □ ごみは持ち帰り、運行の安全を守る
   • □ 無料で配られるものは、なくなり次第終了と知った上で時間を決めた
   • □ 終わった年の日程を、今年の予定と取り違えていない

   できた
10. STEP10

    郷土料理とご当地グルメを選ぶ

    農林水産省の「うちの郷土料理」の群馬県のページと、観光ぐんまで紹介されている料理を中心に書きます。営業日、時間、料金、メニューは変わるので、行く前に公式で確かめます。売り切れ次第終了の店や、営業日が限られる店もあります。
    【郷土料理】農林水産省の群馬県のページで紹介されているものです

    • おっきりこみ（おきりこみ）：小麦粉の郷土料理です。群馬は米と麦の二毛作を背景に、うどん、すいとん、炭酸まんじゅう、やきもちなど粉食の文化が育ちました
    • 水沢うどん、ひもかわ、館林うどん：県の小麦品種「きぬの波」で作るうどんとして紹介されています
    • こんにゃく味噌おでん、こんにゃくの白和え：県産のこんにゃくの料理です
    • 花いんげんの煮豆（吾妻）、あまねじ（水で練った小麦粉を入れたぜんざい風のおやつ）
    • ソースカツ丼：桐生市の飲食店が発祥と言われます
    • ひもかわうどん：幅の広いうどんで、東毛の飲食店で食べられます
    • こしね汁（西毛）、まゆ玉（養蚕にちなむ）、呉汁（大泉町）、なまずの天ぷら（板倉町）、すみつかれ（東部）

    【県の観光サイトなどで紹介されているご当地グルメ】

    • 水沢うどん（渋川市）：小麦粉、塩、水沢山の伏流水だけで作ります。冷たいざるうどんが定番で、醤油だれやごまだれで食べ、舞茸の天ぷらと合わせます
    • 焼きまんじゅう（前橋・伊勢崎・沼田など）：餡なしの蒸したまんじゅうを竹串に刺し、甘じょっぱい味噌ダレを塗って焼きます。沼田市では「味噌まんじゅう」と呼ぶことが多いと記事にあります。店ごとに焼き加減とタレが違います
    • 上州太田焼そば（太田市）：日本三大焼きそばの一つに数えられます。作り方に決まりはなく、店ごとに違います
    • 味噌パン：コッペパンやソフトフランスに味噌だれを塗ったパンで、県内のパン屋で日常的に食べられています
    • 嬬恋くろこ（嬬恋村）：前の手順で説明しました
    • 大泉町のブラジリアンバーガー：肉を重ねた大きなハンバーガーなど、ブラジル家庭料理の店があります
    • 峠の釜めし：おぎのやが横川駅で売る駅弁です
    • 高崎のパスタ：高崎はパスタの店が多い町として知られ、秋に「キングオブパスタ」というイベントがあります（旅のメディアの紹介）
    • 下仁田ねぎ：冬が旬のねぎです

    【食べられる場所の探し方】

    • 観光ぐんまの特集や、市町村の観光協会で店を探す
    • 宿の夕食や、道の駅の食堂で出ることもある
    • 旬の時期を確かめてから注文する

    チェック項目

    • □ 食べたい郷土料理とご当地グルメを3つ選んだ
    • □ 料理の旬（下仁田ねぎは冬など）を調べた
    • □ 観光ぐんまなど公式の情報で、食べられる場所を探した
    • □ 店の営業日、時間、定休日を公式や電話で確認した
    • □ 人気店は、待ち時間や売り切れを想定して時間に余裕を持たせた
    • □ 小麦、そば、こんにゃくなどでアレルギーがある場合は、店に原材料を確認する準備をした
    • □ 閉店や移転がないか、直前に確認した

    できた
11. STEP11

    地元の人ならみんな知っている店を選ぶ

    観光ぐんまの記事や、自治体、企業の公開資料などで確かめられた店を、町名つきで紹介します。営業日、時間、料金、メニューは公式や電話で確かめてください。売り切れ次第終了の店や、営業日が限られる店もあります。ここでは事実だけを紹介し、特定の店をすすめるものではありません。
    【焼きまんじゅう（観光ぐんまの記事）】

    • 原嶋屋総本家（前橋市）：1857年創業と紹介されています
    • 東見屋饅頭店（沼田市）：1825年創業と紹介されています
    • 田中屋本店（伊勢崎市）：江戸末期の創業と紹介されています
    • CAFE 高崎じまん（高崎市八島町、高崎オーパ7階）：焼きまんじゅうを使ったメニューがあります（営業時間と価格は公式で確認）

    【水沢うどん街道（渋川市伊香保町水沢）】観光ぐんまの記事で、次の店が紹介されています。清水屋、山源、三升屋、大澤屋、水香苑。いずれも水沢うどん街道にあります。休日の昼どきは混み合い、売り切れ次第終了の店もあります
    【上州太田焼そば（観光ぐんまの記事）】

    • 田舎屋 焼そば（太田市龍舞町）：月曜定休と記事にあります
    • ロハスダイニング宮の森（太田市高林西町）：群馬県立がんセンターの2階です
    • おうら物語（邑楽町篠塚）：テイクアウト専門と記事にあります

    【味噌パン（観光ぐんまの記事）】フリアンパン洋菓子店（沼田市）、グンイチパン（パーネデリシア、伊勢崎市）、第一屋製パン（高崎市の工場で作る「上州みそパン」）
    【大泉町のブラジル料理（観光ぐんまの記事）】TOMI、BURGER'YA（スーパータカラ内）、Restaurant Big Beef
    【高崎のパスタ】シャンゴ（高崎市問屋町、本店）：麦豚のカツとミートソースをのせた「シャンゴ風スパゲッティ」が名物と紹介されています
    【峠の釜めし】おぎのや横川本店（安中市松井田町横川）：1885年創業と公式にあり、横川駅の前にあります
    【もつ煮】永井食堂（渋川市上白井）：もつ煮の食堂として紹介されています。カウンター席のみで、予約とクレジットカードは使えず、日曜・祝日が定休と紹介されています（変更あり）。テイクアウトもあります
    【県内に広がる店・企業】

    • 登利平（前橋市）：「上州御用鳥めし」で知られる鳥めしの店で、本店は前橋市にあります（営業時間と定休日は公式で確かめます）
    • おおぎやラーメン（本社は安中市）：群馬、埼玉、栃木、長野、新潟に54店舗のラーメンチェーンと、群馬労働局の資料にあります
    • 列車のレストラン清流（みどり市、神戸駅）：わたらせ渓谷鐵道の駅構内です

    チェック項目

    • □ 行きたい店を3つ選んだ
    • □ 店の営業日、時間、定休日を公式や電話で確認した
    • □ 売り切れ次第終了の店は、早めの時間に行く計画にした
    • □ 人気店は、待ち時間を想定して時間に余裕を持たせた
    • □ アレルギーがある場合は、店に原材料を確認する準備をした
    • □ 店の場所と、駅からの行き方を確認した
    • □ 現金のみの店かどうかを確認した
    • □ 閉店や移転がないか、直前に確認した

    できた
12. STEP12

    おみやげを選ぶ

    おみやげは、日持ちと持ち運びやすさで選びます。

    • ガトーフェスタ ハラダのラスク：高崎市新町の本社工場「シャトー・デュ・エスポワール」の上階が見学ギャラリーです。見学は無料で、個人は予約不要（20名以上かバスの場合は予約）、営業は10時から17時（最終受付16時40分）、日曜と1月1日が休みと観光ぐんまにあります。隣の直営店には群馬限定の商品があります
    • 温泉まんじゅう：伊香保の湯の花まんじゅうは温泉まんじゅうの元祖と観光協会が紹介しています。草津など、温泉地ごとの店で買えます。賞味期限が短いものもあります
    • 高崎だるま：少林山達磨寺や高崎の店で買えます。小さなだるまもあります
    • 味噌パン：保存料を使わない店では、翌日に固くなりやすいと記事にあります
    • 永井食堂のもつ煮（袋入り）：通販やテイクアウトもあると紹介されています
    • こんにゃく：下仁田や甘楽のこんにゃく。こんにゃくパークでは、新芋の時期に新芋祭りがあります（日程は公式で確かめます）
    • 花いんげんの煮豆や甘納豆：吾妻の高原の豆で、農林水産省の資料に煮豆が載っています
    • 嬬恋くろこ：イベントでの出店が中心で、常設店は確認できません
    • 峠の釜めし：おぎのやの駅弁です。益子焼の釜は重いので、持ち帰り方を考えます
    • 旅がらす：前橋の菓子（清月堂）です

    買う場所は、駅の売店、道の駅、観光地の商店、工場の直営店です。

    チェック項目

    • □ 配るおみやげの数と予算を決めた
    • □ 賞味期限と保存方法を確認した
    • □ 要冷蔵や、重いもの（釜めしなど）は持ち帰り方を準備した
    • □ 買う店の営業時間と、帰りの電車の時間を確認した
    • □ 工場見学を入れる場合は、休みの日（日曜など）を確認した
    • □ 荷物が多い場合は、宅配便の利用も考えた

    できた
13. STEP13

    モデルコースを選び、泊まる場所と移動の順番を決める

    目安のコースです。営業日、運行日、天候は事前に確認してください。冬は北部の山あいの凍結や積雪、高原の道の閉鎖に注意します。
    【日帰り（東京から）：高崎と世界遺産】

    • 新幹線で高崎 → 上信電鉄などで富岡へ → 富岡製糸場 → 高崎に戻り、パスタや焼きまんじゅうを選ぶ。製糸場は12月29日から31日が休みです

    【日帰り（東京から）：伊香保】

    • 高崎か渋川へ → バスで伊香保温泉 → 石段街の散策（365段）、温泉まんじゅう → 帰路。水沢うどんまで足を延ばすなら、水沢シャトルバス（土日祝）かタウンバス（平日）を使います

    【1泊2日（草津・公共交通）】

    • 1日目：東京から直通の高速バスで草津温泉へ → 湯畑、光泉寺、裏草津（地蔵の湯） → 草津泊
    • 2日目：湯畑の朝の散策 → 長野原草津口駅へバスで下り、吾妻線で帰路。冬は凍結に注意し、高原の道は通りません

    【1泊2日（伊香保・榛名）】

    • 1日目：高崎駅 → バスで榛名湖と榛名神社 → 伊香保泊（夜の石段街）
    • 2日目：水沢うどんの昼食 → 渋川駅から帰路。榛名湖の遊覧馬車は4月中旬から11月下旬です

    【1泊2日（四万と中之条）】

    • 1日目：中之条駅からバスで四万温泉 → 積善館の本館を眺め、四万温泉泊
    • 2日目：奥四万湖、日向見薬師堂 → バスで中之条駅へ

    【1泊2日（水上・利根沼田・車）】

    • 1日目：土合駅（列車）か谷川岳ロープウェイ → 水上泊
    • 2日目：吹割の滝 → 沼田で味噌まんじゅう → 帰路。冬は吹割の滝が閉鎖で、谷川岳の一ノ倉沢は通行止めです

    【1泊2日（桐生・館林・車）】

    • 1日目：桐生明治館と桐生の町歩き、宝徳寺（公開日を確認） → 桐生泊
    • 2日目：わたらせ渓谷鐵道のトロッコ（4月から11月） → 館林へ（つつじが岡公園は4月から5月）

    【2泊3日（初めての王道）】

    • 1日目：高崎（白衣大観音、少林山達磨寺）→ 富岡製糸場 → 富岡か高崎に泊
    • 2日目：榛名湖・榛名神社 → 伊香保温泉泊
    • 3日目：水沢うどん → 渋川駅から帰路

    【3泊4日以上】吾妻（草津、四万）や利根沼田（谷川岳、尾瀬は季節限定）、東部（桐生、館林）を足します。エリアの間は移動に時間がかかるので、1日に2エリアを入れすぎません。
    【泊まる場所の選び方】

    • 高崎・前橋：新幹線の駅があり、街歩き、パスタ、焼きまんじゅうの拠点です
    • 伊香保：石段街、水沢うどん、榛名の拠点です
    • 草津・四万・水上：温泉と高原、山の拠点です。紅葉と祭りの時期は早めに予約します
    • 富岡・安中：世界遺産、妙義山、碓氷峠の拠点です
    • 沼田・老神：沼田まつり、利根沼田の拠点です
    • 桐生・館林・太田：東部の町歩きの拠点です

    チェックのポイントは、キャンセル料のルール、駐車場、夕食と朝食の有無、冬の送迎、チェックインの時間、宿のバス停の場所です。

    チェック項目

    • □ 日数に合ったコースを選んだ
    • □ 1日に回るエリアを1つに絞った
    • □ 移動の順番と所要時間を確認した
    • □ 営業日や休館日（富岡製糸場の年末、桐生明治館の月曜など）を確認した
    • □ 雨や雪の日の代わりの予定を用意した
    • □ 泊まるエリアを目的に合わせて決め、キャンセルのルールと駐車場を確認した
    • □ 祭りや紅葉の時期は早めに宿を予約した
    • □ 冬に運休や閉鎖になるバスや道（尾瀬のバス、吹割の滝、一ノ倉沢、高原の道）を計画に入れていない

    できた
14. STEP14

    気をつけることを確認し、無理のない旅にする

    安全とマナーの注意です。

    • 冬の北部：吾妻や利根沼田の山あいは凍結や積雪があります。雪道に慣れていない人は、鉄道、バス、ツアーを選びます
    • 高原の道：志賀草津高原ルートや毛無峠までの道は、冬に閉鎖されます。春の開通日は年で変わります
    • 火山：草津白根山の湯釜周辺は、火山の状況で立入規制が変わります。草津町と気象庁の最新の発表に従います
    • 山：谷川岳は、観光ぐんまの記事で、山岳遭難の多い山としてギネス世界記録に登録されていると紹介されています。天気が急に変わるので、雨具と防寒具を持ち、登山の装備がなければロープウェイと遊歩道にとどめます
    • クマ：谷川岳や一ノ倉沢などでクマの出没の報告があります。熊鈴を持ち、情報を確認します
    • 滝や渓谷：雨のあとや増水時は、遊歩道が通行止めになります。吹割の滝は、足元が滑りやすい場所があります
    • 階段：土合駅の486段、妙義神社の男坂、光泉寺や石段街の凍結など、階段が多い場所があります。高齢の人は無理をしません
    • 温泉：強い酸性の湯や熱い湯があります。長湯や飲酒後の入浴をしません
    • 交通の本数：吾妻線や路線バス、わたらせ渓谷鐵道は、本数が少ない区間があります。乗り遅れに備えます
    • 混雑：紅葉や祭りの日は、渋滞と規制があります。早い時間の行動を基本にします
    • 神社や寺：参拝のマナーを守り、床や文化財にふれません。工事や行事で入れない場所があるので、公式で確かめます
    • 給油：山あいではガソリンスタンドが少ないので、早めに給油します
    • 情報の確認：営業日、料金、運行は変わります。行く前に公式で確認します

    チェック項目

    • □ 冬は予備日を作り、雪道の準備をした
    • □ 天気と道路情報を前日にも確認した
    • □ 火山の規制の最新情報を公式で確認した
    • □ 山の装備と熊鈴を用意した
    • □ 階段や石段が多い場所は、同行者の体力を確認した
    • □ 食料、飲み物、雨具を用意した
    • □ ガソリンは余裕を持って給油する予定にした
    • □ 緊急連絡先（宿、同行者）を共有した
    • □ 工事や休館で入れない場所がないか確認した

    できた