暮らし健康マインドフルネス（新・めい想）の取説（雑念OK・呼吸のめい想・日常の1分めい想）めい想は心を「無」にしなくても大丈夫。雑念に気づいて「今」に戻ることをくり返すマインドフルネスの考え方と、呼吸のめい想、…取説編集部👀 11⭐ 0👍 0
暮らし健康深くゆっくりした呼吸を身につける呼吸の取説肩こりや冷え、不安感など、ちょっとした不調が気になる人へ。呼吸の数と体のつながり、そして呼吸にかかわる筋肉をほぐす4つの…取説編集部👀 8⭐ 0👍 0
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