岩手県の取説（エリアと回り方・外せない名所・祭り・郷土料理とB級グルメ・地元の名店・おみやげ・モデルコース）

👣手順

1. STEP1

   岩手県を大づかみにして、回るエリアを決め、行き方を組み立てる

   岩手県は大きく次のように分けて考えると分かりやすくなります（県の観光サイト「いわての旅」も、県央・県南・沿岸・県北の4つに分けています）。

   • 県央（盛岡・八幡平・雫石）：城下町の盛岡、三大麺、小岩井農場、八幡平の山と温泉
   • 県南（平泉・一関・奥州・花巻・北上・遠野）：世界遺産の平泉、渓谷、もち料理、宮沢賢治、遠野の民話、桜の展勝地
   • 沿岸（宮古・釜石・大船渡・陸前高田・田野畑・岩泉）：浄土ヶ浜、北山崎、龍泉洞、三陸鉄道、海の幸、震災を学ぶ場所
   • 県北（久慈・二戸・一戸）：北限の海女、琥珀、縄文の世界遺産、南部せんべい

   県はとても広く、エリア間の移動に時間がかかります。初めての旅は「平泉＋盛岡」「盛岡＋八幡平」「宮古＋龍泉洞」のように、1〜2エリアに絞るのが基本です。
   【行き方】新幹線の駅は内陸側にあり、二戸・いわて沼宮内・盛岡・新花巻・北上・水沢江刺・一ノ関です。海岸へは、そこからバスや三陸鉄道、レンタカーで入ります。空路は花巻空港も使えます。盛岡から北はIGRいわて銀河鉄道に乗り換える区間があり、JRとは別会社です。
   【県内の移動】

   • 盛岡市の中心部は徒歩とバスで回れます。平泉は町内を回るバスやレンタサイクルがあり、車なしでも回りやすいエリアです
   • 遠野、八幡平、龍泉洞、北山崎、小袖海岸などは公共交通の本数が少なく、車があると回りやすくなります
   • 盛岡と宮古を結ぶJR山田線や、釜石線、大船渡線などは本数が少ない区間があります。時刻表を先に固定してから旅程を組みます
   • 三陸鉄道リアス線は盛から久慈まで約163kmの路線です。景色は魅力ですが、乗り遅れると次まで待つので、時刻表を前日までに確かめます
   • 冬の雪道の運転に慣れていない人は、無理にレンタカーを使わず、鉄道、バス、ツアーを選びます

   チェック項目

   • □ 行きたい季節と日数を決めた
   • □ 外せない名所を3つ選んだ
   • □ 回るエリアを1〜2つに絞った
   • □ 新幹線か飛行機かを決め、予約した
   • □ 県内の移動手段（電車・バス・レンタカー）を決めた
   • □ 乗る電車やバスの時刻表を確認した
   • □ レンタカーは冬用タイヤの有無と返却場所を確認した
   • □ 同行者の歩ける距離、苦手なことを確認した

   できた
2. STEP2

   季節を選び、その季節の見どころと服装を確認する

   季節ごとの代表的な楽しみ方です。日程は年によって変わるので、公式で確かめてください。

   • 春（4月中旬〜5月）：北上市の展勝地の桜並木、盛岡の石割桜、平泉の春の藤原まつり（例年5月1日〜5日）。八幡平のドラゴンアイは例年5月中旬から6月中旬ごろ（運が良ければ）に見られますが、雪解けと天候しだいです。鏡沼は県境付近にあるので、アクセス道路の通行止めと合わせて確かめます
   • 夏（6〜8月）：6月第2土曜のチャグチャグ馬コ、8月の盛岡さんさ踊り、北上みちのく芸能まつり、遠野のカッパ淵の散策、三陸の海。盛岡や内陸の盆地は暑い日があり、沿岸は涼しい日もあります
   • 秋（9〜11月）：栗駒山や厳美渓、猊鼻渓、八幡平の紅葉（栗駒山は例年9月下旬から10月中旬が見ごろと案内されています）、9月の遠野まつり、盛岡秋まつり、11月初めの秋の藤原まつり。三陸ではさんまの季節です
   • 冬（12〜3月）：猊鼻渓の冬のこたつ舟、三陸鉄道のこたつ列車、温泉。雪や凍結で道路や電車が乱れる前提で、予備日を1日作ります

   服装は、夏でも高原や沿岸の朝晩は上着が必要な日があります。冬は防寒具、手袋、帽子、滑りにくい靴が必須です。

   チェック項目

   • □ 見たいものに合わせて季節を決めた
   • □ その季節の祭りや行事の日程を公式で確認した
   • □ 天気予報と気温を出発前に確認した
   • □ 服装（上着、雨具、防寒具）を準備した
   • □ 冬は雪や強風による運休に備え、予備日を作った
   • □ 桜や紅葉は、見ごろの情報を直前に確認する予定にした
   • □ 冬に休業・休止する施設があるか、行き先ごとに確認した

   できた
3. STEP3

   平泉・一関・奥州の外せない名所をめぐる

   県南の世界遺産と渓谷です。
   【平泉】

   • 世界遺産：平泉は2011年6月に世界遺産に登録されました。構成資産は、中尊寺、毛越寺、観自在王院跡、無量光院跡、金鶏山の5つです（平泉観光協会）
   • 中尊寺：金色堂は国宝です。参道を歩いて回るので、時間と体力に余裕を持ちます
   • 毛越寺：浄土庭園の大泉が池が中心で、特別史跡と特別名勝に指定されています
   • 高館義経堂：源義経の最期の地と伝わる丘で、北上川を見下ろせます。冬は拝観できない期間があります
   • 達谷窟毘沙門堂：岩壁に造られたお堂で、磨崖仏「岩面大仏」があると平泉観光協会が紹介しています。平泉駅から離れているので、行き方を調べます
   • 町内はバスやレンタサイクルで回れます

   【一関】

   • 猊鼻渓：船頭が竿一本で舟を操る舟下りです。冬はこたつ舟が出ると紹介されています。増水や悪天候で運休することがあるので、当日の運航を公式で確かめます
   • 厳美渓：磐井川がつくる渓谷が約2km続きます。名物は、対岸の店からかごでだんごとお茶が届く「空飛ぶだんご」で、郭公屋の「かっこうだんご」です。売り切れ次第終了、不定休、12月から3月上旬は冬期休業と案内されています
   • 猊鼻渓と厳美渓は名前が似ていますが別の場所です。予約や集合場所を間違えないようにします
   • 栗駒山：岩手側の登山口は須川高原温泉です。紅葉は例年9月下旬から10月中旬が見ごろと案内されています

   チェック項目

   • □ 中尊寺と毛越寺の回る順番と所要時間を決めた
   • □ 高館義経堂や達谷窟毘沙門堂の冬の拝観休止を確認した
   • □ 猊鼻渓と厳美渓の違いを理解した
   • □ 猊鼻渓の運航状況を前日と当日に確認する予定にした
   • □ 郭公屋の営業期間（冬期休業）と売り切れを想定した
   • □ 平泉町内の移動手段（バス・自転車・車）を決めた
   • □ 歩きやすい靴を用意した
   • □ 雨の日の予備プランを1つ用意した

   できた
4. STEP4

   盛岡・八幡平・雫石の外せない名所をめぐる

   県央の見どころです。
   【盛岡市（盛岡市の見どころ紹介より）】

   • 盛岡城跡公園（岩手公園）：石垣が残る城跡の公園で、春の桜、秋の紅葉、冬のライトアップが見どころです
   • 石割桜：盛岡地方裁判所の構内にある、岩の割れ目から育つエドヒガンザクラです。国の天然記念物で、1923年に指定されました
   • 岩手銀行赤レンガ館：赤レンガと白い花崗岩の帯が美しい重要文化財の建物です
   • もりおか啄木・賢治青春館：重要文化財の旧銀行本館を使い、石川啄木と宮沢賢治の青春時代を紹介します
   • 石川啄木記念館（盛岡市渋民）：啄木ゆかりの記念館で、敷地には啄木が下宿した旧齊藤家や旧渋民尋常小学校があります。2025年4月にリニューアルオープンしました。盛岡駅から離れているので、行き方を調べます
   • 開運橋遊歩道：北上川と岩手山の眺めを楽しめる遊歩道です
   • 盛岡手づくり村、盛岡市動物公園（ZOOMO）なども市が見どころとして紹介しています

   【雫石】

   • 小岩井農場まきば園：岩手山を背景にした農場で、一本桜でも知られます。農場内の国の重要文化財の上丸牛舎は、一号・三号牛舎の見学所から牛を見られます。時間や放牧の有無は天候で変わるので公式で確かめます。トロ馬車は休業の案内が出たことがあるので、公式で確かめます

   【岩手山まわりの高原と温泉】

   • 安比高原（八幡平市）：スキー場と安比温泉があります
   • 網張温泉（雫石町）：休暇村岩手網張温泉があり、網張温泉スキー場も近くにあります。雫石高倉温泉は岩手山を望む露天風呂があると紹介されています。営業期間は施設ごとに違うので公式で確かめます

   【八幡平】

   • 八幡平ドラゴンアイ（鏡沼）：雪解けで水面が龍の目のように見える現象です。見られる時期は5月中旬から6月中旬と案内する資料もあり、積雪と天候で毎年変わります。八幡平アスピーテラインは、例年11月上旬から4月中旬ごろまで冬期通行止めです（岩手県の案内では、2026年11月4日夕方から2027年4月15日朝までの予定）。開通日は年により変わるので直前に確かめます

   チェック項目

   • □ 盛岡の名所を3つ以内に絞った
   • □ 石割桜は桜の時期かどうか、見ごろを確認した
   • □ 小岩井農場の牛舎見学とトロ馬車の実施状況を公式で確認した
   • □ ドラゴンアイを狙う場合は、開通と見ごろの情報を直前に確認する予定にした
   • □ 八幡平方面の冬の通行止めを確認した
   • □ 盛岡市内の移動（徒歩・バス）を決めた
   • □ 熊の出没情報を確認した
   • □ 雨の日の予備プランを1つ用意した

   できた
5. STEP5

   花巻・遠野・北上の外せない名所をめぐる

   宮沢賢治、民話、桜の町です。
   【花巻】

   • 宮沢賢治記念館（花巻市）：賢治の世界を紹介する施設です。開館時間は、花巻市の案内（2026年3月31日更新）で午前9時から午後4時30分です。古い案内と時刻が違うことがあるので、花巻市の案内で確かめます。同じ花巻には、無料のイーハトーブ館や宮沢賢治童話村もあります
   • 大沢温泉（花巻市湯口）：自炊もできる湯治屋があり、豊沢川沿いの露天風呂で知られます。宿の建物ごとに利用の状況が違うので、公式で確かめます
   • 花巻温泉郷：いくつもの温泉地があります。鉛温泉 藤三旅館の本館と白猿の湯は、2026年2月に国の登録有形文化財になりました。白猿の湯は石段で地下に降りる、深い岩盤の浴槽です
   • マルカンビル大食堂：2017年2月に再オープンした建物の6階にある食堂です（次の手順でも説明します）

   【遠野】

   • カッパ淵：常堅寺の裏の小さな淵で、カッパの言い伝えで知られます。近くの伝承園でカッパ捕獲許可証（キュウリを餌にカッパ釣りを体験する）が買えると東北観光推進機構が紹介しています
   • 遠野ふるさと村：南部曲り家を移築した場所で、もちつきやそばうちなどの農村体験を紹介しています
   • バケツジンギスカン：次の手順で説明します

   【北上】

   • 北上市立公園展勝地：北上川沿いに約2kmのソメイヨシノの桜並木があり、日本さくら名所100選です。園内には民俗村があります。さくらまつりの期間は年によって違います

   チェック項目

   • □ 花巻・遠野・北上のどこを回るか決めた
   • □ 宮沢賢治記念館の開館時刻と休館日を公式で確認した
   • □ 遠野は公共交通で行けるか、車が必要かを確認した
   • □ 伝承園やふるさと村の体験は予約が必要か確認した
   • □ 展勝地の桜は見ごろを直前に確認する予定にした
   • □ 温泉は日帰りで入れるか、宿泊のみかを確認した
   • □ 乗り換えの電車の時間を確認した

   できた
6. STEP6

   三陸海岸と県北の外せない名所をめぐる

   海と縄文の世界です。移動に時間がかかるので、1泊以上を前提にします。
   【宮古・岩泉・田野畑】

   • 浄土ヶ浜（宮古市）：三陸復興国立公園の景勝地で、国指定の名勝です。浄土ヶ浜マリンハウスから小型船で「青の洞窟」（八戸穴）へ行くツアーがあり、季節運航です。波や天候で運休するので、当日に確かめます
   • 龍泉洞（岩泉町）：日本三大鍾乳洞の一つで、国の天然記念物です。見つかっている地底湖は8つで、公開されているのは3つです
   • 北山崎（田野畑村）：高さ約200mの断崖が約8km続く景勝地です。第1展望台から階段（736段）を下りると海面近くから断崖を見上げられます。展望台は第1から第3まであります。北山崎ビジターセンターは村の総合観光案内所を兼ねています
   • 三陸鉄道リアス線：盛から久慈まで約163kmです。2026年11月4日付の案内で、冬のこたつ列車と洋風こたつ列車（どちらも宮古〜久慈間）の運行が案内されています。運行日と席の取り方は公式で確かめます

   【釜石・大船渡・陸前高田】

   • 橋野鉄鉱山（釜石市）：2015年に世界遺産に登録された「明治日本の産業革命遺産」の構成資産で、高炉跡が残る史跡です
   • 碁石海岸（大船渡市）：国の名勝・天然記念物で、穴通磯や雷岩があります。雷岩の音は満潮時に聞こえにくいとされます
   • 奇跡の一本松（陸前高田市）：津波に耐えて残った松で、枯死が確認された後、モニュメントとして保存されています。高田松原津波復興祈念公園の敷地内にあり、道の駅高田松原から園路を歩いて行けます（陸前高田市の案内）
   • 高田松原津波復興祈念公園と東日本大震災津波伝承館（陸前高田市）：震災を学ぶ場所です。観光というより、時間を取って静かに見学します

   【県北】

   • 小袖海岸と小袖海女センター（久慈市）：北限の海女の素潜り実演は、夏の土日祝日が中心です（例年7月から9月の土日祝日。年により変わるので公式で確かめます）
   • 久慈の「あまちゃん」ゆかりの場所：久慈市はドラマのロケ地や展示を案内しています。小袖海岸はその舞台の一つとして紹介されています
   • 久慈琥珀博物館（久慈市）：国内唯一の琥珀専門の博物館とされ、屋外の採掘体験（要予約、4月ごろから11月ごろ。年により違います）があります
   • 御所野遺跡（一戸町）：2021年7月に世界遺産に登録された「北海道・北東北の縄文遺跡群」の構成資産です

   チェック項目

   • □ 三陸は1泊以上にするか決めた
   • □ 青の洞窟の運航状況を当日に確認する予定にした
   • □ 龍泉洞、北山崎の見学時間と移動時間を確認した
   • □ 三陸鉄道の時刻表と、こたつ列車の運行日を確認した
   • □ 震災を学ぶ場所では静かに見学する心づもりをした
   • □ 北限の海女の実演は日程を公式で確認した
   • □ 北山崎の階段に備え、歩きやすい靴を用意した
   • □ ガソリンは余裕を持って給油する予定にした

   できた
7. STEP7

   地元の人が行く場所・地元でしか行けない場所を取り入れる

   有名な名所のほかに、地元の暮らしにふれる場所を1つか2つ入れると、旅に奥行きが出ます。

   • 盛岡の材木町よ市：材木町商店街で、春から11月下旬まで毎週土曜の午後に開かれる市です（2026年は4月4日から。小雨決行）。地元の人の買い物と食べ歩きを見られます
   • 盛岡の南部鉄器・ホームスパン：南部鉄器は盛岡で400年の伝統があり、1975年に伝統的工芸品として全国第1号の指定を受けたと盛岡市が紹介しています。ホームスパンは、明治初期にイギリス人宣教師が岩手に広めた手織りの織物と盛岡市が紹介しています。盛岡手づくり村などで見たり作ったりできます
   • 盛岡の光原社（材木町）：宮沢賢治の童話集「注文の多い料理店」の出版元で、いまは全国の手仕事の品を扱う店です。中庭に碑があり、ステンドグラスの喫茶室「可否館」があります
   • 盛岡の酒蔵と地ビール：あさ開（盛岡市大慈寺町）は案内付きの酒蔵見学を予約制で受け付けています。ベアレン醸造所（盛岡市北山）は盛岡の地ビールの醸造所で、市内に直営の飲食店があります（公式で確認）。南部美人（二戸市）も蔵見学を案内しています。釜石市の浜千鳥は釜石市唯一の造り酒蔵とされますが、現在の見学の可否は公式で確かめます。いずれも見学の可否と予約は公式で確かめます
   • 前沢牛（奥州市）：奥州市で育てられたブランド和牛で、前沢駅の周辺に専門店があります。毎年6月には前沢牛まつりが開かれます（日程は公式で確認）
   • 一関・平泉のもち料理：一関を中心とする県南では、もちを多くのたれで食べる文化があり、農林水産省の資料では約300通りの食べ方があるとされています。蔵元レストラン世嬉の一でも紹介されています
   • 遠野のバケツジンギスカン：空気穴のあるブリキのバケツに固形燃料を入れて羊肉を焼く、遠野の食べ方です。花見や運動会など人が集まる場で食べられてきたと紹介されています
   • 久慈の北限の海女：小袖海岸の海女の素潜りは、夏の週末に見られます
   • 二戸の南部せんべい：二戸市の巖手屋の関連施設「北のチョコレート工場＆店舗 2door」は、製造工程をガラス越しに見られると紹介されています（工場は休みの日があります）
   • 三陸鉄道の途中下車：普通列車で小さな駅と港町に寄り道するのも、地元の人の足を感じる旅です

   チェック項目

   • □ 地元向けの場所を1〜2か所、旅程に入れた
   • □ 市や店では、地元の人の買い物の邪魔をしないよう気をつけた
   • □ 写真を撮る前に、撮影してよいか確認した
   • □ 営業日と時間を公式で確認した
   • □ 公共交通で行けるか、車が必要かを確認した
   • □ 工場や工房の見学は、休みの日を確認した
   • □ 熊の出没や遊歩道の閉鎖を、市町村の案内で確認した

   できた
8. STEP8

   祭り・行事に行く

   代表的な祭りです。日程は例年のもので、年により変わります。公式で確かめてください。

   • 春の藤原まつり（平泉）：例年5月1日から5日。3日目に源義経公東下り行列があります。当日は周辺で交通規制があります
   • チャグチャグ馬コ（滝沢市〜盛岡市）：6月第2土曜日。着飾った馬が滝沢市の鬼越蒼前神社から盛岡八幡宮まで約14kmを進みます（盛岡市の案内では約70頭）。昭和53年に国の記録作成等の措置を講ずべき無形の民俗文化財に選ばれています
   • 盛岡さんさ踊り：例年8月1日から4日。最終日は太鼓のパレードと、誰でも参加できる踊りで締めくくります（盛岡市）
   • 北上・みちのく芸能まつり（北上市）：例年8月上旬。鬼剣舞など多数の郷土芸能が集まります
   • 雫石冬フェスタ in 小岩井農場（雫石町）：かつて雫石で開かれていたいわて雪まつりに代わり、近年は小岩井農場まきば園で冬のイベントが開かれています。2026年は1月31日から2月23日でした。2027年は2月11日から21日の予定で、雪像やかまくらは設けられないと案内されています
   • 盛岡舟っこ流し：例年8月16日。舟を北上川に浮かべて火をともし、先祖の霊を送る行事で、約280年前に始まったとされます（盛岡市）
   • 遠野まつり：例年9月の第3土曜日と日曜日。しし踊りなどの郷土芸能が集まります（遠野市）
   • 花巻まつり（花巻市）：例年9月第2土曜日を中心とした3日間で、2026年は9月11日から13日でした。風流山車、神輿、花巻ばやし、鹿踊などがあります
   • 盛岡秋まつり（山車）：例年9月14日から16日。14日に山車が勢ぞろいし、15日は夜のパレードです（盛岡市）
   • 秋の藤原まつり（平泉）：例年11月1日から3日。中尊寺能、毛越寺の延年の舞などがあります

   【終了した祭り】黒石寺蘇民祭（奥州市）は、2024年2月の開催をもって終了しました。古い旅行サイトには載っていることがあります。

   祭りの旅のコツです。

   • 宿は早めに確保します。祭りの日は満室になりやすい
   • 祭りの日は交通規制があり、車は動けないことがあります。電車やバスで入ります
   • 祭りは地元の人の大切な行事です。運行の邪魔をせず、決まった場所から見ます

   チェック項目

   • □ 見たい祭りの日程を公式で確認した
   • □ 宿を早めに予約した
   • □ 祭りの日の交通規制と帰りの電車の時間を確認した
   • □ 雨天時の対応を確認した
   • □ 踊りに参加できる場合は、参加方法を確認した
   • □ 熱中症対策と、はぐれたときの集合場所を決めた
   • □ ごみは持ち帰り、運行の安全を守る
   • □ 蘇民祭など終了した祭りを旅程に入れていないか確認した

   できた
9. STEP9

   郷土料理を食べる

   岩手県の代表的な郷土料理です。農林水産省の「うちの郷土料理」でも紹介されています。

   • ひっつみ（県内全域、県央が中心）：小麦粉を水でこねて薄くのばし、手でちぎって汁に入れて煮ます。名前は「ひっつまむ」（手でちぎる）が由来とされます。冷害で米が取れない年の備えから発達したと紹介されています
   • まめぶ汁（久慈市山形町）：醤油味の汁に、くるみ入りの小麦粉団子「まめぶ」を入れた料理です。黒砂糖を入れる場合もあり、冬の家庭料理や行事食とされます
   • 一関・平泉のもち料理（県南）：もちを多くのたれで食べます。あんこ、ずんだ、しょうが、くるみ、納豆などのもちがあり、約300通りの食べ方があるとされます
   • お茶もち（盛岡・県央）：うるち米の粉の団子を串に刺して薄くつぶし、くるみだれで焼いた餅菓子です。形がうちわに似ているため「うちわ餅」と呼ばれ、それが訛ったとされます
   • くるみ雑煮（三陸沿岸北部、宮古地方）：焼いた角もちを、すったくるみに砂糖と塩を混ぜた「くるみだれ」につけて食べます。元日の朝の料理です
   • さんまのすり身汁（三陸沿岸）：さんまのすり身を団子にして入れる汁物で、さんまの時期の家庭料理です
   • どんこ汁（三陸沿岸）：どんこ（エゾイソアイナメなど）の身と肝を入れる冬の汁物です
   • 瓶ドン（宮古市）：牛乳瓶に入った旬の魚介を、ご飯の上で自分でかけて食べる丼です。提供する店は季節や店で変わります

   食べられる場所の探し方です。

   • 市や観光協会の公式サイトで「郷土料理」の店を探す
   • 宿の夕食や、道の駅の食堂で出ることもある
   • 旬の時期（さんま、ウニなど）を確かめてから注文する

   チェック項目

   • □ 食べたい郷土料理を3つ選んだ
   • □ 料理の旬（季節）を調べた
   • □ 市や観光協会などの公式サイトで、食べられる場所を探した
   • □ 食物アレルギー（小麦、くるみ、そばなど）がある場合は、店に原材料を確認する準備をした
   • □ 予約が必要な店か確認した
   • □ 営業日と時間を公式で確認した
   • □ 家庭料理は、冬や正月に限られるものがあることを理解した

   できた
10. STEP10

    ご当地グルメと、地元で知られる店を選ぶ

    ご当地の味と、地元で知られる店の例です。営業日、時間、料金、メニューは変わるので、行く前に公式で確かめます。ここでは事実だけを紹介し、特定の店をすすめるものではありません。
    【盛岡三大麺】盛岡市の味と技の紹介にも並ぶわんこそば・盛岡冷麺・盛岡じゃじゃ麺は、「盛岡三大麺」と呼ばれます。

    • わんこそば：宴席の客をもてなすために考えられたとされ、一口大のそばを給仕とのやりとりで食べ進めます。15杯前後でもりそば1杯分にあたると紹介されています。事前予約が勧められる店があります
    • 盛岡冷麺：朝鮮半島北部出身の青木輝人さんが盛岡で生み出したと市が紹介しています。透き通ったコシの強い麺と、キムチの辛さが特徴です
    • 盛岡じゃじゃ麺：白龍の高階貫勝さんが屋台で始めたと市が紹介しています。麺と肉みそを混ぜて食べ、最後に「ちーたんたん」と注文すると卵スープが味わえます

    【地元で知られる店・施設の例（町名）】

    • 食道園（盛岡市大通）：1954年創業とされる焼肉冷麺の店です
    • 白龍（盛岡市内丸）：じゃじゃ麺の店で、本店のほかに市内に店舗があります
    • 東家（盛岡市中ノ橋通）：明治40年創業のそば店で、本店でわんこそばを出しています。別館では出していません
    • 直利庵（盛岡市中ノ橋通）：明治17年創業のそば店です。わんこそばの体験は要予約と案内されています
    • 福田パン（盛岡市長田町）：目の前で好みの具を挟んでくれるコッペパンの店で、スーパーなどでも売られています
    • マルカンビル大食堂（花巻市上町）：10段巻きのソフトクリームが名物で、割り箸で食べるのが花巻流とされます
    • 郭公屋（一関市厳美町）：空飛ぶだんごの店です。店内飲食なしと案内されています
    • 蔵元レストラン 世嬉の一（一関市）：一関のもち食文化を紹介している蔵元です
    • ぴょんぴょん舎（盛岡市稲荷町に本店、盛岡駅前などにも店舗）：盛岡冷麺と焼肉の店です
    • 焼肉・冷麺 盛楼閣（盛岡市盛岡駅前通）：盛岡駅前の焼肉と冷麺の店です
    • 蛇の目 本店（宮古市栄町）：宮古駅の近くの魚料理の店で、地元の魚介のにぎりやちらし寿司などを出すと紹介されています
    • 銀河プラザ 山猫軒（花巻市、新花巻駅のそば）：賢治グッズや県産品の売店があり、2階のレストランでわんこそばを体験できると紹介されています
    • 前沢牛の専門店（奥州市前沢、前沢駅の周辺）
    • 遠野ふるさと村のレストラン、道の駅遠野風の丘（遠野市）：ふるさと村のレストランでバケツジンギスカンを体験でき、道の駅ではセットを買えると紹介されています
    • 宮古の瓶ドンの提供店（宮古市）：季節で変わるので観光協会で探します
    • 釜石ラーメンの店（釜石市）：極細でちぢれた麺と、澄んだ琥珀色のスープが特徴です
    • 北のチョコレート工場＆店舗 2door（二戸市石切所）：南部せんべいの巖手屋の関連施設です

    チェック項目

    • □ 食べたいご当地グルメを選んだ
    • □ 店の営業日、時間、定休日を公式や電話で確認した
    • □ 人気店は、待ち時間や売り切れを想定して時間に余裕を持たせた
    • □ わんこそばなど予約が要る店は予約した
    • □ 現金のみの店もあるので、現金を用意した
    • □ 閉店や移転がないか、直前に確認した
    • □ そば、小麦、乳などのアレルギーがある場合は、店に確認した

    できた
11. STEP11

    おみやげを選ぶ

    おみやげは、日持ちと持ち運びやすさで選びます。

    • かもめの玉子：大船渡のさいとう製菓の銘菓です。黄味餡をカステラ生地とホワイトチョコで包みます。季節限定の味もあります
    • 南部せんべい：二戸の巖手屋などで作られています。せんべい汁の具になる種類もあります
    • 南部鉄器：盛岡と奥州で作られます。盛岡市は、1975年に全国第1号の伝統的工芸品に指定されたと紹介しています。鉄瓶や急須など、大きさと重さを手に取って確かめます
    • 岩谷堂箪笥・秀衡塗：奥州市の伝統工芸品です。岩谷堂箪笥は国の伝統的工芸品です（いわての技特集）
    • ホームスパン：手紡ぎの糸で織る織物で、マフラーやショールなどがあります
    • ごま摺り団子・田むらの梅：一関の松栄堂（地主町）の菓子で、ごま摺り団子は一口で食べやすいおみやげとして紹介されています
    • 福田パン：その日のうちに食べるのが向いています
    • 冷麺・じゃじゃ麺のお持ち帰りセット：盛岡の店で売られていることがあります
    • 海産物：わかめ、昆布、ほや、ウニの加工品など。要冷蔵のものは保冷の準備をします
    • 地酒、ビール：盛岡のあさ開、二戸の南部美人、釜石の浜千鳥などの酒蔵や、盛岡のベアレン醸造所があります。蔵や醸造所によって見学の可否が違います。飲酒運転にならないよう、帰りの交通も確認します

    買う場所は、盛岡駅や新幹線の駅、空港、道の駅、各地の店などです。

    チェック項目

    • □ 配るおみやげの数と予算を決めた
    • □ 賞味期限と保存方法を確認した
    • □ 生ものは保冷の準備をした
    • □ お酒や鉄器は、持ち帰り方（割れ物・重さ）を確認した
    • □ 買う店の営業時間と、帰りの電車の時間を確認した
    • □ 荷物が多い場合は、宅配便の利用も考えた

    できた
12. STEP12

    モデルコースを選んで、移動の順番を決める

    目安のコースです。営業日、運行日、天候は事前に確認してください。冬は運休や休止が出るので、各コースの注意を読みます。
    【日帰り】

    • 平泉コース（一ノ関駅から）：平泉駅 → 毛越寺 → 中尊寺 → 高館義経堂（冬は拝観休止の期間あり）→ 帰路。余裕があれば厳美渓（郭公屋は12月から3月上旬は冬期休業）
    • 盛岡コース：盛岡駅 → 盛岡城跡公園 → 石割桜 → 麺の店で昼食 → 岩手銀行赤レンガ館 → 帰路

    【1泊2日（県南）】

    • 1日目：一ノ関駅着 → 猊鼻渓（冬はこたつ舟。運航を確認）→ 厳美渓 → 平泉泊
    • 2日目：中尊寺・毛越寺 → 新幹線で帰路

    【1泊2日（盛岡＋花巻）】

    • 1日目：盛岡着 → 石割桜・赤レンガ館 → 三大麺のうち1品を昼か夜に食べる（全部は2日に分けると楽）→ 盛岡泊（土曜の午後なら材木町よ市）
    • 2日目：花巻へ移動 → 宮沢賢治記念館 → マルカンビル大食堂 → 帰路

    【2泊3日（平泉・花巻・遠野・盛岡）】

    • 1日目：一ノ関着 → 平泉（中尊寺・毛越寺）→ 花巻温泉郷泊
    • 2日目：花巻から遠野へ（本数が少ないので時刻表を確認）→ カッパ淵・ふるさと村 → 盛岡泊
    • 3日目：盛岡の街歩き → 南部鉄器などおみやげ → 帰路

    【2泊3日（盛岡から三陸）】

    • 1日目：盛岡着 → 宮古へ（山田線やバスは本数が少ない。レンタカーかバスを確認）→ 浄土ヶ浜（青の洞窟は季節運航）→ 宮古泊
    • 2日目：龍泉洞 → 北山崎 → 三陸鉄道に乗る → 宮古泊
    • 3日目：宮古から盛岡へ戻る → 帰路

    【3泊4日以上】

    • 釜石・大船渡・陸前高田（橋野鉄鉱山、碁石海岸、津波伝承館）か、県北の久慈・二戸（小袖海岸、琥珀、御所野遺跡）を足します。冬は八幡平アスピーテラインが使えず、海女の実演や琥珀の屋外採掘体験は行われない時期があります

    チェック項目

    • □ 日数に合ったコースを選んだ
    • □ 1日に回るエリアを1〜2つに絞った
    • □ 移動の順番と所要時間を確認した
    • □ 営業日や休館日、冬の休止を確認した
    • □ 雨や雪の日の代わりの予定を用意した
    • □ 帰りの新幹線や飛行機の時間に余裕を持たせた
    • □ 食事の時間と店の営業時間を確認した
    • □ 本数の少ない電車やバスの乗り継ぎ時間を確認した

    できた
13. STEP13

    泊まる場所を選ぶ

    宿は、目的に合わせて場所を選びます。

    • 盛岡駅周辺：新幹線の乗り降りが便利で、麺の店や街歩きの拠点です
    • 平泉・一ノ関周辺：中尊寺や毛越寺、猊鼻渓、厳美渓に近く、祭り（藤原まつり）の時期は早く埋まります
    • 花巻温泉郷：温泉に泊まる旅向けです。鉛温泉 藤三旅館のように湯治の雰囲気を残す宿もあります
    • 遠野：民話の町です。宿の数が多くないので早めに予約します
    • 宮古：浄土ヶ浜、龍泉洞、北山崎の拠点です
    • 釜石・大船渡・陸前高田：三陸南部の拠点です
    • 久慈・二戸：県北の拠点です
    • 八幡平・雫石：山や温泉の宿です。冬は雪が深いので、アクセスと送迎を確認します

    チェックのポイントは、キャンセル料のルール、駐車場、夕食と朝食の有無、冬の送迎、チェックインの時間です。

    チェック項目

    • □ 泊まるエリアを目的に合わせて決めた
    • □ キャンセルのルールを確認した
    • □ 駐車場の有無と料金を確認した
    • □ 食事の有無を確認した
    • □ 冬の送迎や道路状況を確認した
    • □ 祭りや紅葉の時期は早めに予約した
    • □ 湯治宿は、日帰りか宿泊か、設備を確認した

    できた
14. STEP14

    気をつけることを確認し、無理のない旅にする

    安全とマナーの注意です。

    • 冬の雪と凍結：内陸の山間部は雪が多く、道路が凍結します。雪道に慣れていない人は、鉄道、バス、ツアーを選びます。予備日を1日作ります
    • 熊：山や渓流、遊歩道では熊に注意します。市町村や施設の出没情報を確認し、鈴を持ち、単独で茂みに入りません。食べ物やごみを放置しません
    • 交通の本数：山田線、釜石線、大船渡線、バス、三陸鉄道は本数が少ない区間があります。乗り遅れに備えます
    • 海辺と沿岸：沿岸では地震のときに津波の心配があります。強い揺れや長い揺れを感じたら、警報を待たずにすぐ高台へ逃げます。宿や観光地で避難場所を確認します。浄土ヶ浜や碁石海岸などでは波打ち際に近づきません。船や青の洞窟は、波や天候で運休します
    • 震災の学びの場：陸前高田などでは、静かに見学し、写真の撮り方に配慮します
    • 自然の中の安全：増水、強風、霧に注意します。北山崎の階段（736段）は上り下りで体力を使います
    • 祭り期間：交通規制と混雑があります。車は動けないことがあります
    • 温泉と湯治宿：入浴のルールを守ります
    • 給油：沿岸、遠野の奥、県北ではガソリンスタンドが少ないので、早めに給油します
    • 情報の確認：営業日、料金、運行は変わります。行く前に公式で確認します

    チェック項目

    • □ 冬は予備日を作り、雪道の準備をした
    • □ 熊の出没情報を確認し、鈴を用意した
    • □ 天気と通行止め情報を前日にも確認した
    • □ 宿や観光地で避難場所を確認した
    • □ 食料、飲み物、雨具を用意した
    • □ ガソリンは余裕を持って給油する予定にした
    • □ 緊急連絡先（宿、同行者）を共有した
    • □ 保険や旅行の予約の変更ルールを確認した

    できた