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初めてChatGPTを使う取説

生成AIを仕事や生活で使い始めたい人へ。上手な頼み方と、使うときの注意点をまとめました。

対象者
生成AIを使ってみたいけれど、何を聞けばいいか分からない人 ほか
難易度
初心者向け
所要時間
約30分
最終確認
2026年10月3日
取説編集部

あなた専用の取説を作りますいくつか選ぶだけ。あなたに必要なことだけを、手続き先・締切つきのチェックリスト(PDF)にします。

あなた専用の取説を作る

いくつか選ぶだけで、あなたに合った使い始め方のやることを一覧にします。
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1ChatGPTの経験は?
2使いたい場面は?(当てはまるものすべて)
3どこで使いますか?
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まず始める

  • 自分で(公式サイト・アプリ)
    詳しく

    似た名前の別サービスもあるため、公式の入口から登録・利用を始めます。

  • 自分で
    詳しく

    スマホかパソコンと、登録用のメールアドレスがあれば始められます。

  • 勤務先(情報システム・上長)
    詳しく

    会社で使う場合は、使ってよいかどうか、使い方の決まりがあるかを先に確認します。分からなければ上司や担当部署に聞きましょう。

簡単なお願いを試す

  • 自分で
    詳しく

    難しく考えず、短い質問や頼みごとから試します。返ってくる答えの雰囲気をつかみましょう。

  • 自分で
    詳しく

    うまくいかなかったときの頼み方を見返して、何が足りなかったか考えます。多くは「役割・目的・条件」のどれかが抜けています。

  • 自分で
    詳しく

    下書き・言い換えは得意な使い方です。出てきた文章は、自分の言葉で整えて使いましょう。

  • 自分で
    詳しく

    要約はよく使われる使い方です。大事な点が抜けていないか、元の文章と見比べて確認します。

  • 自分で
    詳しく

    案を複数出してもらい、使えそうなものを自分で選んでふくらませます。

  • 自分で
    詳しく

    疑問を整理するのに役立ちます。ただし答えをそのまま事実とせず、次の確認の手順を必ず挟みます。

頼み方を上手にする

  • 自分で
    詳しく

    「あなたは〇〇の先生です」「△△のために」「□□字で」のように書くと、答えが具体的になります。

  • 自分で
    詳しく

    「もっと短く」「やさしい言葉で」など、返ってきた答えに追加で頼んで整えていきます。

  • 自分で
    詳しく

    こう添えると、無理な回答が減ることがあります。頼み方の工夫として試してみましょう。

安全に使うために確認する

  • 自分で
    詳しく

    名前や住所、会社の内部情報、パスワードなどは入力しないのが基本です。必要なら伏せ字や架空の情報にします。

  • 勤務先(情報システム・上長)
    詳しく

    取引先の情報や社内資料は、入力してよいか社内ルールで確認します。迷うときは入力しない選択をします。

  • 自分で
    詳しく

    もっともらしくても誤りがあることがあります。数字や固有名詞は、公式の情報などで自分で確かめます。

  • 専門家・公的な窓口
    詳しく

    参考にとどめ、判断が必要なときは専門の窓口や専門家に相談します。

  • サービスの利用規約で確認
    詳しく

    他人の作品に似ていないか、公開や仕事で使ってよい範囲かなど、著作権にも注意して使います。

  • 自分で
    詳しく

    要約から細かい条件が抜けることがあります。大事な内容は原文に戻って確認します。

続けて使いこなす

  • 自分で
    詳しく

    うまくいった頼み方はメモしておくと、次から使い回せます。

  • 自分で・家族で
    詳しく

    下書き・要約・アイデア出し・言い換えが特に得意です。まずここから日常に取り入れていきましょう。

※ 一般的な目安です。サービスの機能や利用条件は変わることがあります。公式の案内と、お使いの組織のルールを確認してください。

これは何の取説?

ChatGPT などの対話型AIを初めて使う人向けに、始め方、上手な頼み方(プロンプト)、気をつけることを整理した取説です。考え方は他の生成AIサービスにも応用できます。

こんな人向け

  • 生成AIを使ってみたいけれど、何を聞けばいいか分からない人
  • 使ってみたけれど、思ったような答えが返ってこない人

まず知っておくこと

生成AIは「何でも知っている検索エンジン」ではなく、「文章を作るのが得意なアシスタント」と考えると使いやすくなります。
もっともらしい間違い(事実と異なる内容)を答えることがあるため、重要な情報は必ず自分で確認が必要です。

必要なもの

  • スマホまたはパソコン
  • アカウント登録用のメールアドレスなど
ChatGPTを使う流れ:サイトを開く、簡単に頼む、条件を伝える、追加で頼む、自分で確認

手順

  1. 公式サイトまたは公式アプリから始める

    似た名前の非公式アプリもあるため、公式のサイト・アプリストアからアクセスします。

  2. まずは簡単なお願いをしてみる

    例:「今週の夕飯の献立を5日分考えて。材料は少なめで」
    例:「このメールを丁寧な言い方に直して」

  3. 頼み方に「役割・目的・条件」を入れる

    例:「あなたは中学校の先生です。中学生にも分かるように、確定申告とは何かを300字で説明してください」
    誰向けに、何のために、どんな形で、を伝えると答えが良くなります。

  4. 答えに追加の注文をする

    「もっと短く」「箇条書きで」「別の案も3つ」など、会話を続けて仕上げていきます。

  5. 事実は自分で確認する

    数字・日付・制度・固有名詞などは、公式情報や信頼できる資料で確認してから使いましょう。

注意点

  • 個人情報・会社の機密情報・パスワードは入力しない
  • 医療・法律・お金に関する答えをそのまま判断に使わない
  • 会社で使う場合は、社内のルールを確認する
  • 生成した文章や画像の扱い(著作権など)にも注意する
頼み方に「役割・目的・条件」を入れると、思った答えが返ってきやすくなります

コツ

  • うまくいった頼み方はメモしておき、テンプレートとして使い回す
  • 「分からないことは分からないと答えて」と添えると、無理な回答が減ることがある
  • 下書き・要約・アイデア出し・言い換えが特に得意

よくある質問

Q無料で使えますか?
A

無料プランが用意されていることが多いですが、使える機能や回数は変わることがあります。最新の情報は公式サイトで確認してください。

QAIの答えをそのままブログに使っていい?
A

内容の正確さを確認し、自分の言葉や経験を加えるのがおすすめです。利用規約も確認しましょう。

まとめ

「役割・目的・条件」を伝えて、会話で仕上げる。そして事実は自分で確認する。この3つを押さえれば、AIは心強いアシスタントになります。

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みんなの取説 torisetsu.jp / https://torisetsu.jp/manual/first-chatgpt/
作成日:2026年10月26日 ※内容は更新されることがあります。最新版は上のURLで確認できます。一般的な情報であり、医療・法律・お金などの判断は専門家や公式窓口にご相談ください。

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